Хотя послеродовая депрессия часто встречается у женщин, многие мужчины также страдают от нее, а точнее, каждый десятый страдает послеродовой депрессией. А наибольшему риску послеродовой депрессии подвержены мужчины старшего возраста, которые впервые стали папой.
После родов все внимание сосредоточено на матери, ее чувствах и проблемах, а то, как отец переживает роды, остается в тени. Оказывается, что мужчины не такие стойкие, и роды могут сильно повлиять на их психику, что приведет к послеродовой депрессии.
Что вызывает послеродовую депрессию у отцов?
В отличие от женщин, у которых послеродовая депрессия является продуктом бушующих гормонов в организме молодой матери, у отцов послеродовая депрессия имеет другие корни.
Основными причинами послеродовой депрессии у мужчин являются:
- баланс между работой и новыми обязанностями по дому,
- недосыпание, постоянный плача ребенка,
- нарушение половой жизни в сочетании со стрессом, вызванным постоянно меняющимся настроением молодой матери,
- потребностью, чтобы отец поддерживал мать, страдающую послеродовой депрессией.
После рождения ребенка молодые отцы паникуют по поводу того, чего от них ждут, задаются вопросом, действительно ли они хотят ребенка, и бесконечно сбиты с толку переменой, которая повернула их жизнь на 180 градусов.
Мужчины, страдающие послеродовой депрессией, проявляют необычную агрессию и раздражительность, выглядят несчастными, растерянными, взволнованными, не имеют аппетита, паникуют, если их оставить наедине с младенцем, и даже думают о том, чтобы бросить всех и сбежать куда угодно.
В результате послеродовой депрессии молодые отцы меньше внимания уделяют ребенку, не обнимают его (даже когда его нужно успокоить), не играют с ним, не читают ему книги, не разговаривают с ним, что может создавать проблемы в общении и социализации ребенка-подростка.
Некоторые психологи считают, что послеродовая депрессия отца объясняет, почему у детей в будущем возникают поведенческие проблемы, они агрессивными и вспыльчивыми.
Чем вылечить послеродовую депрессию у мужчин?
Один из способов заключается в том, чтобы молодой отец уделял больше времени уходу за ребенком, а мать помогала ему, объясняя, как это сделать. Увидев, что он справится с воспитанием ребенка, мужчина почувствует себя увереннее, и стресс уступит место желанию молодого отца заниматься с ребенком и получать от этого удовольствие.
Прогулки, отдых и достаточный сон, а также ваша поддержка также помогут отцу семейства преодолеть депрессию.
Важно, чтобы лечение послеродовой депрессии было направлено не только на одного из родителей, но и на обоих. Причина в том, что тревога, пессимистические мысли и т.д. могут передаваться на человека рядом с вами.
Читайте также:
Друзья, подписывайтесь на наш канал! Мы честно обсуждаем проблемы наших семей и оказываем реальную помощь.