Недавно мы писали про продукты, которые помогают справиться с жарой. Пришло время поговорить о правилах употребления пищи, когда вокруг 35 градусов лета!
Сместите режим питания
Охлаждайтесь горячими напитками
Включите в рацион картошку, бананы и кунжут
Вместо мяса пейте кефир и йогурт
Каша перед посещением пляжа
Мороженое и напитки со льдом – в ограниченном количестве
Обходитесь без продуктов с высоким содержанием йода и пищевых стимуляторов
Не забывайте про сок лимона или поваренную соль
Будьте здоровы. С уважением, Коптевский рынок.
