Путешествие – это всегда запланированное событие, к которому готовятся заранее и ждут с нетерпением. Поэтому, так не хочется, чтобы долгожданная поездка была чем-то омрачена. Но, что делать, если укачивает в транспорте? Как сделать так, чтобы эта досадная «морская болезнь» не испортила впечатление от отдыха?
Про укачивание в транспорте знаю не понаслышке, у меня дочь страдает этим, поэтому прочувствовала все прелести поездок от и до. Мне говорили, что с возрастом она «перерастет» эту болезнь, однако ничего подобного не произошло, и в подростковом возрасте все осталось по-прежнему. Делюсь советами, которые проверены лично, как облегчить поездку тому, кого укачивает в транспорте.
Причина «морской болезни»
Для начала давайте разберемся, откуда вообще появляется это чувство. Укачивание наблюдается только у людей с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата. В момент движения транспорта такие люди испытывают чувство слабости, головокружения и тошноту.
Еще укачивание можно охарактеризовать как реакцию на движение рецепторов внутреннего уха. Значит вся причина плохого самочувствия именно из-за последнего. Как же его успокоить или обхитрить?
Какая профилактика поможет успокоить вестибулярный аппарат
Организму можно помочь справляться с симптомами укачивания, если тренировать свой вестибулярный аппарат. В этом деле неплохо помогают акробатика и плавание. Но не всем эти занятия по плечу. Также можно подготовиться к предстоящей поездке более тщательно и предусмотреть следующее:
- Попросить место в автобусе впереди. Если смотреть при движении вперед, а не в боковое окно, то раздражение вестибулярных рецепторов будет меньше, так как человек не видит постоянного мелькания растительности и построек за окном.
- Возьмите с собой в дорогу упаковку леденцов. Рассасывание таких конфет предотвращает появление чувства тошноты. На худой конец поможет и жевательная резинка, приобрести которую можно будет на первой же санитарной остановке.
- Также поможет негазированная вода, которую можно понемногу пить, чтобы снять приступ тошноты.
- Лучше всего спланировать поездку на ночное время, во сне человек не чувствует укачивания.
- Перед самым отправлением не стоит плотно есть, но и отправляться в поездку голодным не нужно, это спровоцирует тошноту.
- Если можно выбрать вид транспорта, то предпочесть лучше поезд, в нем укачивает значительно меньше.
- Ребенку, которого укачивает, рекомендую взять с собой в дорогу игры, головоломки, раскраски. Это отвлечет его от симптомов укачивания.
- Неплохо справляется с симптомами укачивания специальный акупунктурный браслет (когда мы купили его дочке, с ним она стала намного легче переносить поездки). Он воздействует на специальные точки на запястьях, снимая синдром укачивания.
Что делать, если уже почувствовали себя плохо
Самое первое, что нужно сделать, когда почувствовали укачивание, остановиться. Это можно легко сделать, если едете на собственной машине, но если вы в автобусе с людьми, то не стоит стесняться, попросите водителя об остановке, чтобы можно было пройтись и подышать воздухом. Это снимает приступ тошноты и позволит продолжить путешествие. Также помогают следующие меры:
- Открыть окно или направить поток воздуха от кондиционера на себя.
- Понюхать эфирное масло с запахом хвои.
- Пожевать кусочек лимона или имбиря.
- Положить голову на колени соседа (если это, конечно, ваш родной или знакомый человек, простого попутчика такая выходка может шокировать).
В любой организованной поездке можно встретить человека, которого укачивает. Если вы сидите впереди автобуса, но не страдаете этим недугом, уступите место тому, кому это облегчит поездку. Будьте уверены, ваше добро не останется незамеченным.
Если понравилась моя статья, ставьте палец вверх, делитесь с друзьями и подписывайтесь на мой канал, здесь много интересного и полезного для путешествий.
Также читайте: