В этот четверг мы с мужем решили пробежать больше чем обычно, обычно бегали 5 км, а тут он предложил пробежать 7 км. Мне не очень хотелось столько бежать, но мы всё же побежали.
Сразу же скажу, что в спортзале бегать гораздо проще, во-первых не надо бегать ни вверх, ни вниз. Не нужно уворачиваться от собак и безумных велосипедистов (которые раздражают очень сильно, постоянно пугают меня), а также беговая дорожка совершенно ровная и ни камней, ни корней, ни упавших веток вокруг Вас нет, а самое главное Вы можете попить воды, когда захотите.
Но всё же 7 км я пробежала, мои часы показали расстояние 7.24 км, но приложение по бегу считает, что я пробежала 6.95 км, ну и ладно.
Чтобы быть здоровыми и стройными нужно всего лишь заставить себя надеть спортивную одежду и идти в лес (если у Вас нет абонемента в спортзал). Главное - это желание.
Ваше здоровье не съест моль (мол может съесть Вашу шубу), Ваше здоровье не упадёт на рынке курса валют, Ваше здоровье - это только Ваша ответственность и Ваша ценность.
Кто хочет заниматься спортом - тот занимается, всё остальное отговорки.
Бегать можно до работы или после работы, можно бегать утром в выходной день, взяли себя в руки и вперёд.
Когда в 2018 года в один прекрасный день у меня заболело сердце, я записалась на приём к кардиологу. Мне сказали, что сердце так не болит и что сидячая работа - это не гуд и надо заниматься спортом. Я записалась в спортзал. За это время я похудела на 7 кг, но на диетах я не сижу и сушкой тем более я не увлекаюсь.
Спортивным человеком себя не считаю, по крайней мере чувствую себя хорошо и сердце моё не болит. Валидол купленный в тот день, когда болело сердце, до сих пор не съеден и лежит в холодильнике.
Следующее фото сделано год назад
Всем желаю красивого отражения в зеркале и хорошего Вам выходного дня!
С уважением,
Ксения LittleMazi
