Доброго времени суток! Решила немного начать делиться рецептами и накопленным опытом по нашей с Вами молодости дорогие женщины !!! Каждый раз я буду выкладывать много интересного и к тому же добавлять кусочек личного опыта. Поехали :Что нужно в первую очередь для здоровья и красоты после 40 лет? Это внешний здоровый цвет и вид лица. С чего начинать? Конечно же с очистки кишечника, если нет хронических болячек. Как мы с вами все знаем, в организме каждого человека живут паразиты, которые портят нам здоровье и вызывают болячки различные. В первую очередь очистка это ещё и снижение веса и лёгкость. Для начала первые две недели мы начинаем разгружаться. Если вы готовы быть снова юной, красивой и лёгкой, берите ручку и записывайте: первая неделя это полный отказ от мяса, яиц и дрожжей, и частичный отказ от рыбы, один день делаем сухое 12 часовое голодание до 18 часов, при этом если нет противопоказания и физических нагрузок, поэтому это лучше делать в выходной день, когда вы менее активны. Мягкое однодневное голодание в конце недели допускает принимать душ, но при всем при этом мы не пьём воду и не едим. В течении недели налегайте на овощи, фрукты, добавляйте в рацион сухофрукты и орехи, а также травяные чаи. Также принимайте 5 видов трав, которые будут помогать нам справиться с паразитами это 1.Тимьян, используется для стимуляции вмлочковой железы - главной железы иммунитета, 2.Гвоздика,обладает как вы знаете антибактериальным и противогрибковым свойством, 3.Полынь горькая, она для лечения желудка, и от глистов, 4 Чеснок, 5.Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и укрепляет иммунитет. То есть выбирайте, что вам можно употреблять, пейте ромашковый чай, Иван чай, снижайте потребление соли и сахара до минимума, ищите этому замену во время начала чистки, также нужен хороший сон, спокойное состояние в этот период. Также обязательно обзаведитесь напольными и кухонными весами и записывайте свой вес, каждое утро. Количество пищи принимайте из расчёта своего веса, возраста. Во время, второй недели полный отказ и от рыбы для 12 часового однодневного голодания. То есть у вас в месяц получится четыре 12 часовых сухих голоданий по одному разу в неделю. Хочу заметить, что при этом вес снижается от 1 до 1,5 кг. Выходить из этого не значит набрасываться на еду. Вечером пейте водичку и сделайте лёгкий салатик, попейте травяной чай и дайте отдохнуть своему кишечнику до утра ваше тело и организм скажет вам спасибо. В следующей публикации кого это заинтересовало я продолжу делиться своим опытом и опытом многолетних практик людей, которые посвятили свою жизнь для того, чтобы на своём опыте донести до нашего с вами сознания, что наше здоровье и красота зависит только от нас с вами. И не ешьте таблетки.