Всем нам известно, что роды - процесс непростой и болезненный. Не смотря на множество восхищенных рассказов блогеров о прекрасных родах без боли, об оргазме, который можно получить при рождении ребёнка. Не смотря на всё это, боль будет. К счастью, каждый организм женщины может с этой болью справиться в той или иной степени.
Если справиться очень сложно, то на помощь приходит обезболивание.
Существует два вида обезболивания в родах: естественное (без лекарств) и медикаментозное (с использованием специальных средств).
Мы живём в 21 веке и боль для нас вещь редкая, к счастью. У стоматолога, хирурга, косметолога - мы привыкли, что можно сделать обезболивающий укол и не придется скрючиваться и терпеть.
Роды - не исключение. На западе: в Европе и США роды обезболивают в подавляющем большинстве случает. И делают это с помощью эпидуральной анестезии. Или вовсе делают операцию кесарево сечение, чтобы уж совсем не вовлекаться сильно в процесс. Хотя восстановление после такой операции дольше, чем после естественных родов.
И так, какие же существуют методы обезболивания без лекарств:
1. Массаж, массирование точек ниже спины, там где начинаются ягодицы.
2. Дыхание, глубокое, сосредоточенное и одновременно расслабленое дыхание помогает пережить схватку.
3. Правильная поза. Самые распространенные: наклон туловища вперёд, облокачивание на кровать или подоконник.
4. Сидение на фитоболе
5. Ванна
6. Аромамасла, гипноз, гипно-роды, самовнушение, визуализация.
7. Ходьба, активное поведение в родах, сидение на корточках. В лежачем положении в большинстве случает схватки ощущаются сильнее.
Некоторые виды опишу подробнее. Массаж - это самый действенный способ! Если у вас есть возможность взять с собой на роды доулу - помощницу в родах, профессионально обученную, то будет замечательно! Доула это тот человек, который в родах заботится о роженице, о её комфортном состоянии, самочувствии. Именно доула сможет сделать вам правильный обезболивающий массаж во время схватки, она знает на какие именно точки внизу, сзади спины, нужно нажать, чтобы боль стала меньше. Эту помощницу можно взять с собой в роды, оплачиваются её услуги отдельно. В небольших городах её найти сложнее, в крупных проблем не должно быть.
Если доулу взять нет возможности, то очень может помочь муж. Ему будет удобнее массировать вам низ поясницы во время схватки. Вы встаёте в удобную позу, опираетесь на руки, а муж нажимает на нужные точки. Не переживайте, вы почувствуете, где эти точки находятся. И если мужа нет рядом, то можно дотянуться самой. Это не так удобно, придется дотягиваться до низа своей спины.
Когда я была в родах, первое время находилась дома, не хотела сразу ехать в роддом, муж мне очень помогал. Я не могла найти себе места, когда схватки стали чаще и больнее. И только, его массаж снимал эту боль и позволял мне успокоиться. Со временем к боли от схватки привыкаешь.
Сидение на фитболе по отзывам от мамочек очень хорошая вещь во время схватки. Я сама не использовала, но верю им на слово. Ванна также со слов многих женщин помогает пережить сильные схватки, вода снимает сильное напряжение в мышцах и этим обезболивает.
Наклоны туловища вперёд хороши тем, что живот свисает, а не давит ещё сильнее вам на промежность. Тем самым боль также уменьшается.
Ну и 6-ой пункт, я в одном месте собрала все психологические методы. Они действительно работают, главное не лениться, разобраться в них, заморочиться и использовать. В условиях бесплатной медпомощи нет возможности их применить. Если вы рожаете платно, то должны разрешить и ароматерапию и гипноз. Есть отдельный вид подготовки к родам гипно-роды. Многие звездные мамы рожали именно таким методом и отзывы замечательные. Например это Регина Тодоренко и Марина Могилко. Почему бы не попробовать и нам? ;)
Визуализация работает так: мы представляем себя бутоном, который постепенно раскрывается. Во время схватки, когда больно, сосредотачиваемся на визуализации, а не на боли и становится немного легче.
По поводу ходьбы: естественным образом сила притяжения помогает малышу продвигаться ниже по родовым путям на встречу с вами. Если лежать, то процесс становится чуточку медленнее. Хотя этот момент индивидуальный. Кому-то хорошо именно лёжа, особенно, если нет сил ходить и клонит в сон. Смотрите по своему состоянию.
Мне очень помогал такой метод: во время родов, когда схватки становились сильнее и чаще, я мысленно (а иногда и вслух) разговаривала с нашей малышкой. Говорила ей, что скоро мы встретимся, чтобы она не боялась и скорее появлялась на свет. Ведь если роды будут затягиваться, то и боль придется терпеть ещё дольше. Такой метод хорошо отвлекает от физических ощущений в теле. Главное ведь - пережить схватку, продышать её, проходить. А не зажаться и не дать телу раскрыться.
Надеюсь мои методы помогут вам в родах. Если есть вопросы, пишите в комментариях, с удовольствием отвечу.
В следующей статье расскажу о медикаментозных методах обезболивания при рождении малыша. Подписывайтесь на мой канал, буду вам рада. :) С любовью, Ольга Козелкова.