Про вредоносное воздействие ультрафиолетовых лучей знают все. Тем не менее, каждое лето мы поголовно, добровольно жаримся до золотистой корочки на солнце. Ещё и детей прихватываем.
Никакие доводы про:
! Развитие рака кожи;
! Обострение хронических инфекций;
! Получение ожога, а в случае сельской местности бонусом будет фитофотодерматит (поднимите руки у кого на приусадебном борщивик)
не получают ожидаемого отклика в душах нашего населения. Наши мамы настолько суровы, что выходят в полуденное солнце на прогулку с детьми, позабыв и про панамку и про солнцезащитный крем.
Поэтому я посчитал просто необходимым, напомнить правила прогулки с детьми в летнюю пору, а также дать пару советов, как перенести жару. А учитывая прогнозы на лето, думаю это будет актуально. Итак:
1. Любителей давать совет - раздеть ребенка, отправляем подальше. Это самая большая глупость, которую можно сделать. Кожа ребенка - очень чувствительна, плюс ко всему , вокруг множество растений, содержащих фурокумарин. И если ваш малыш выходит дальше коляски, то оставлять его раздетым- преступление. Советую подобрать правильную одежду, закрывающую руки и ноги: свободный покрой; тонкие, дышащие, натуральные ткани, светлых оттенков. И ради бога, надевайте детям обувь. Клещи, щепки, мусор, собачьи экскременты, грибковые инфекции -и это не полный список куда можно вляпаться с последствиями.
2. Гуляем утром, до 11 и вечером после 5-6 в зависимости от региона.
3. Берем с собой воду и каждые 15 минут предлагаем пить. Задача не влить стакан, а дать пару глотков для лучшего теплообмена.
3. Стараться гулять в затененном месте, а при выходе на солнце панамка- наше все.
4. Если вы гуляете на солнце - используйте солнцезащитный крем.
5. Не кормите ребенка по-прежнему режиму. В жару есть в принципе не хочется. И сведите к минимуму потребление мясо/птицы.
6. Арбуз - незаменим летом. Не уверен, что сможем следовать арабо-китайским традициям и съедать по половине ягоды/человека в день, но вот ввести его на регулярной основе в свой рацион однозначно стоит.
7. Искренне рекомендую, хотя бы попытаться внедрить дневной сон. В жаркое время года он детям просто необходим.
8. В случае покраснения кожи не мазать ее сметаной, маслом, яблочным уксусом, зубной пастой/пеной для бритья и настойкой лягушачьих ножек. Самое лучшее: охладить, нанести бепантен (или спец средства, имеющиеся в арсенале любой линии профессиональной косметики). Если болит - внутрь Ибупрофен. Не стоит и применять стероиды. Если ожог имеет пугающий вид, определённо стоит дойти до врача.
Кажется, ничего не забыл. В любом случае, жду ваших вопросов в комментариях.
#летовгороде #солнце #солнечныйожог #помощьприожоге #здоровьекожи
