- Говори тихо, а то соседи услышат.
- А что скажут окружающие?
- Кто-то увидит, и мы опозоримся…
Уверен всем нам и знакомы эти фразы. Сколько раз мы сворачивали с намеченного пути, просто представив что о нас скажут посторонние зачастую даже незнакомые люди? А сколько раз жалели об упущенной возможности?
Добро пожаловать в гости.
Давайте обсудим две темы.
- Стоит ли обращать слишком много внимания на наши отрицательные качества и делать из этого большую проблему?
- Обращать ли внимание на мнение окружающий, считающих плохим то, в правильности чего мы полностью уверены?
Точнее поговорим как не обращать на это внимание.
Не открою секрета, что придавать излишнее значение окружающих и их мнению ограничивая себя этим, является проблемой для многих. Выработать привычку не обращать внимание на других особенно важно в коллективистском обществе вроде нашего в котором люди думают о делах других больше чем о своих собственных. Но ребята, жизнь коротка. И вы и я, наши друзья и недруги со своими мрачными мыслями, умрут. С этим исчезнут как плохие мысли на наш счёт, так и реакция на них.
Конечно не принимать ничего близко к сердцу в этой жизни невозможно. Если бы мы так поступали в жизни не было бы смысла. Как и чувства ответственности. Однако из-за того, что жизнь коротка и шанса повторить не будет. Стоит более тщательней выбирать чему стоит уделять внимание, а чему нет. А выбирать это тоже искусство, и чтобы примкнуть к нему нужно в корне изменить наш взгляд на различные события.
Для начала поговорим о том, как можно зациклившись на собственных недостатках впасть депрессию.
Уверен бывало такое, что прочитав книгу о самосовершенствовании посмотрев мотивирующий ролик. Замечаешь за собой отрицательные черты и это приводит к потере веры в себя и как следствие к депрессии. Причина в том, что такие люди видят недостатки в качестве серьёзной проблемы и создаёт образ идеального человека в своей голове. Увидев все отличия идеального человека от самих себя, они начинают думать, что они на неправильном пути, что у них полно проблем и что они несчастны. Другими словами, они много внимания уделяют своим недостаткам и проблематичным чертам.
Дорогие друзья, людей без проблем НЕТУ… Ну честное слово, неужели вы думаете, что написать эту статью или прочитать книгу «Искусство пофигизма» меня побудило радость или душевное спокойствие?
Есть такая поговорка – Если счастливый человек посмотрел на себя в зеркало, то он никогда не скажет, что счастлив.
Поймите существование проблем — это нормально, это нужно принимать как должное.
Но страдать из-за этого совсем не обязательно. Лучше спокойно решать проблемы. В конце концов это всегда бесценный опыт. И опять же, проблемы бывают важные и не очень. Последних можно смело послать в страну Игнор.
Неумение принимать свои недостатки и культивируя комплексы как следствие постоянных раздумий о них, это один из главных факторов, сдерживающих развитие. Именно это чувство порождает комплекс неполноценности. Мы будем стараться показаться окружающим тем идеалом, который выстроили в своей голове.
Два примера.
Предположим мы записались в тренажёрный зал, чтобы стать сильнее и здоровее. Начиная упражнения на любом тренажёре нам следует выбрать уровень нагрузки и для оптимальнее начать с 10 кг. Но тут видим, что все во круг отжимают груз большего веса. И нас вам становится стыдно. Все подумают, что мы слабаки. Увеличиваете нагрузку до 30 килограмм, быстро выдыхаемся. Разумеется, виним себя в том, что не взяли посильную задачу. Но упорно продолжаете тягать 30 кг. Ибо, теперь сооовсем перед атлетами стыдно. В итоге мы или бросим это унизительное занятие и покончим с тренажёрным залом, или наживём травму…
А мы вообще зачем в зал то пошли? Что бы показать всем как гирю в 30 килограмм подымаем. Или чтобы стать сильнее и здоровее?
Тоже самое происходит с очень одарёнными людьми в своей сфере. Несмотря на то что они могут научиться чему-то новому, они стесняются записаться на курсы или тренинги. Не дай бог коллеги узнают, что чему-то там учатся… Это же под землю провалиться. Лучше так, по-тихому деградировать. И себя же за это ненавидеть.
Из-за комплекса неполноценности и желанию казаться лучше всех, они отказывают себе в удовольствии саморазвития.
Ловите первый совет:
Поймите наконец, что вы не идеальны, никто не идеален. Позвольте себе ошибаться. Подружитесь и примите свои недостатками. И СПОКОЙНО работайте над их устранением.
НО ДЕЛАЙТЕ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ.
А не для того чтобы вас погладили по головке или сказали какой вы «хороший мальчик».
Поверьте, вы удивитесь на сколько жизнь станет спокойнее.
Ладно, про себя поговорили. Как же не обращать внимание на мнение окружающих, которые критикуют наши верные поступки?
Придётся понять и принять что мысли другого человека — это его личное дело, вмешиваться в дела, ровно как его образ мысли другого человека неправильно. Ну а если вас сильно беспокоит мнение других, то вот три небольших совета о том отстраниться от мысли людей.
Смиритесь с негативными мыслями на ваш счёт.
Не спорьте и не пытайтесь переубедить кого-либо. Просто смиритесь что тот или иной человек о вас не хорошего мнения. И пусть будет так. У вас есть чем заняться и ему тоже. Если вы будите смотреть на отрицательное мнение о вас как на что-то нормально, то раздражение просто отнимет у вас силы и время для движения вперёд.
Проверьте свои убеждения.
Вместо того чтобы злиться на критику в свой адрес, задумаетесь. А если он прав? И моё мнение действительно не верное? Так поступают очень многие, однако это важный шаг на пути к искусству не обращать внимание.
Дело не в том, чтобы принять мнение вашего критика. Этим вы лишь даёте ему право на его мнение и больше не сердитесь, поразмыслив вы быстро докопаетесь до мыслей того человека, возможно даже посмотрите на мир его глазами. А посмотрев, найдете крупицу правды в его выводах. И УСПОКОЕТЕСЬ.
Если мнение ну других не даёт вам покоя.
Возьмите лист бумаги, ручку, а ещё лучше купите блокнот. И записывайте имена этих. Других, скрупулёзно зафиксируйте кто эти люди. Наш мозг «прибор» не однозначный. Ленивый и трусливый, всегда бежит от него часто говоря другие вы не подразумеваете конкретных людей. И эти Другие становятся для нашего сознания неопределённой и пугающей угрозой. Познакомьте ваш мозг с ними. Запишите ваших «критиков», одного за другим. Дядя Вася сосед, Клавдия Ивановна из бухгалтерии, Строгая кондуктор в автобусе, Прохожий в синей кепке… И так далее.
Поиграйте со списком, придумайте что скажет тот или иной персонаж. Поиграйте в Штирлица, разложите на столе шаржи этих Других, придумайте цепочку, этот скажет вон тому, а та обязательно по большому секрету проговориться вот этому.
А как наиграетесь просто подумайте, а что изменится в вашей жизни. Напишите Резюме в вашем блокноте. А теперь спросите себя страшно ли вам что скажут про вас эти персонажи в жизни? Скорее всего вы опять же Успокоитесь. Весь необходимый опыт мозг уже пережил и переработал. И цеплять в живую его будет уже не за что.
Не забывайте, всякий раз, когда вы сворачиваете со своего пути из-за мнения других. Вы превращаетесь в беспомощную марионетку. Куколку на ниточках которые держат чужие руки. Жизнь череда Проб и Ошибок.
Получили результат, радуйтесь.
Ошиблись, так найдите в себе мужество признать, что ошибка только ваша и ничья более.
Опыт — это всё что мы вынесем из этой жизни.
Статья вдохновлена Книгой «Искусство пофигизма»
P.S.
Спасибо что дочитали, отдельно спасибо за лайк, а за подписку крепко обнимаю.
Всем удачи и изобилия.