Начнём с того, что после 30 лет снижается основной обмен. У женщины, которая постепенно начинает приближаться к окончательному прекращению менструальных циклов, меняется фигура в сторону перераспределения жировой клетчатки с бёдер на область живота. В дополнение к этому, похудеть куда сложнее, сделать свою фигуру наиболее пропорциональной и привлекательной, как это было в 20-25
И как бы нам не хотелось, в дополнение к этому, может сопровождаться ужасная тяга к сладкому...
Она может быть обусловлена инсулинорезистентностью, которую можно диагностировать с помощью обследований и лабораторных анализов. Однако, порой дело не в нарушениях функций организма, а в психологических моментах нашего подсознания. Тяга к сладкому может возникнуть от скрытой тревоги или депрессии .
Чтобы вы не испытывали чувство дикого голода, советую добавить в рацион семена льна, пряность куркуму, витамины группы B - злаки, орехи (25 грамм орехов в сутки). Также, съедать в день чашку ягод в день. Ведь они, во-первых, источник антиоксидантов и, во-вторых, отличная альтернатива конфетам и остальным сладостям!