Пришло лето и во всех социальных сетях замелькали марафоны похудения:
«Похудей за 3 дня на 10 кг»;
«Накачай ягодицы используя только 2 упражнения»;
«Ешь все и худей».
Подобные заголовки очень привлекательны, но часто оказываются не результативными.
И проблема здесь не в «инфоциганах» и недостоверной информации, а во внутреннем устройстве каждого человека.
Вспомните себя или своих знакомых. Кто-то есть много, без разбора и не поправляется. А есть те, кто проходя рядом с едой и чувствуют, как набирают килограммы.
Все дело в психологии веса, иным словом в психосоматике - воздействии внешних и внутренних переживаний на состояние здоровья человека.
Многое влияет на это:
- Модели поведения в семье (мамы говорили нам: «Кушай хорошо, будешь сильным и здоровым») - большинство подобных установок мы впитываем в себя с детства.
- Социальные рамки, в которых мы остро себя ощущаем в подростковом возрасте, перерастают в комплексы.
- Различные медиа, которые показывают «идеальную» картинку, к которой мы неосознанно стремимся.
- Внутреннее желание стать лучше, изменить себя, доказать что можешь.
- Колоссальный стресс, который мы испытываем каждый день.
Это далеко не весь список того, от чего зависит наше внутреннее состояние, в том числе по отношению к своей внешности.
Но для того, чтобы поменяться снаружи, всегда необходимо начинать изнутри. Только внутренняя работа поможет изменить отношение к себе. Разбираясь с собой внутри, вы увидите гораздо больший результат, изменения начнут происходить не только с вашим телом, но и сознанием. Начнёте замечать перемены в своих реакциях, вашем окружении и событиях.
Главное начать. Как и во всём.
Не бойтесь изменений, без них нет развития.
Важно принимать себя полностью, в любой одежде, весе и виде. Принимать искренне, с любовью и благодарностью.
Интересно ли вам узнать о методах работы с внутренними переживаниями и изменения состояния?