Диеты не приводят ни к чему хорошему, и это давно уже доказано на опыте многих людей, у которых эти диеты вызвали только рпп и различные заболевания других видов.
Правильное питание же - это забота о себе, о теле. Ты питаешь организм полезными витаминами, которые содержатся в овощах, фруктах, крупах и мясе - и он отвечает тебе взаимностью- позволяет тебе быть в комфортном весе и чувствовать себя здоровым и сильным.
Можно делать очень вкусные блюда из обычных овощей и фруктов, рецепты есть в открытом доступе в интернете, стоит только поискать .
Любимым спортом может быть любой спорт: от силовых тренировок в зале, до йоги и растяжки, например.Поэтому если вы сразу подумали о том , как будете с болью и страданиями заниматься силовыми тренировками в зале, тягая грифы и гири- то спешу вас обрадовать, вы можете выбрать любой спорт, который вам по силам , и который вам нравится делать.
Через несколько месяцев/ лет ваше тело скажет вам спасибо за такую заботу .