Продолжаю рассказывать про свои занятия по аэройоге, поскольку кошка меня разоблачила и силой выцарапала явку с повинной.
Я буду использовать фотографии из интернета, поскольку во время занятий не могу заниматься съёмками. Но использовать буду фотографии из инстаграма нашей студии. На фото можно увидеть название: "Студия Тишины".
Начинаются занятия с разогрева - нужно сесть в гамак, словно в кокон. На этом фото детки сидят именно так.
У меня так сидеть не получается - сказывается плохая растяжка, но я не теряю надежды растянуться и упаковать себя в "кокон" по всем правилам.
Я сижу, как кавалерист, вот так:
Потом начинаются всякие упражнения, некоторые из них я даже могу делать. Например, вот такие:
Эти упражнения несложные, хотя и предполагают большое усилие. Например, сохранение баланса... меня иногда мотает, как строительный отвес на шнурке. Пока я найду равновесие, группа уже начинает делать что-то другое.
— Делаем "Сноубордиста", — говорит наш тренер Аня и все девочки лезут на потолок и там хитро закручиваются в спираль.
— А я... а мне?
Аня, наш терпеливый тренер-йог, даёт мне альтернативное простейшее упражнение, которое в будущем должно сделать из меня "Сноубордиста", "Ведьму", "Русалку" и прочую нечисть. Я, конечно, стараюсь... пыхчу... Очень уж хочется полетать вниз головой...
А иногда Аня сама предлагает сделать то, чем я никогда в жизни не грешила.
— Саша, — подкрадывается она ко мне, — давайте помогу.
Я в этот момент притворяюсь собакой, у которой морда - вниз. Моя "собака" меня вполне устраивает - она устойчивая, достаёт четырьмя лапами до пола, и гамак у неё где надо - натянут под пузом. Морда тоже где надо - внизу, нюхает коленки.
Аня подкрадывается незаметно и начинает тянуть меня за задние лапы.
— Уйди, женщина! — пытаюсь я от неё отбиться, но всё бесполезно.
Аня выгружает мою нижнюю половину в гамак и теперь я не просто "собака мордой вниз" - я теперь "летающая собака мордой вниз"... вот примерно так:
— Спасити! — скулит моя "собака", — Памагити... кто меня отсюда вынимать будет?
Вынимать меня не пришлось, я сама выпала. Стекла на пузо мягко и элегантно, встала на нижние лапы и сделала вид, что так и надо. Пока остальные "собаки" проветривали внизу свои "морды" (и вытягивали позвоночники), я готовилась к следующему упражнению.
Напомните мне, чтобы я вам рассказала, как меня из одного гамака выгнали. Это тоже отдельная история...
Вот такие дела.
На фото автор притворяется собакой мордой вверх. Очень правильное упражнение. У собак всё должно быть вверх - и морды, и хвосты, и настроение.
Не забудьте присоединиться к чату Книга ДогАнгел. Мы там сейчас как раз выбираем название книги. Идёт активное голосование, лидируют два заголовка из пяти. Интересно, какой из них будет победителем?