На днях посетило такое состояние, о котором Макаревич спел в своей песне:
Бывают дни, когда опустишь руки и нет ни слов, ни музыки, ни сил.
В такие дни я был с собой в разлуке...
Это когда голова болит, выпил таблеточку и через какое-то время ты - огурцом. 100%.
А когда внутри непонятно что, становится страшно.
Когда мне плохо морально, то я судорожно ищу пути выхода. Ибо ужасно боюсь, что затянет и никогда не кончится. Я видела людей, у которых сначала плохое настроение, потом ничто не нравится, затем все раздражает, а в финале "тихо шифером шурша, крыша едет неспеша". Знаю, что чего боишься, то можешь и привлечь. Поэтому особо на этом не циклюсь, но держу руку на пульсе.
Не знаю точно, что вызвало мое такое безрадостное настроение. Может быть напряги на работе или последствия прививки. Но факт остаётся фактом - не радовало ничего. Общение с приятными людьми не воодушевило, молитвы тоже, вкусностей не хотелось. Помогло только одно - семья, вернее - понимание и принимание ею меня в любом настроении.
Выход из ситуации нашёлся тривиальный. Жареная картошечка, селёдочка с лучком, стопка 40-градусного напитка и хороший фильм перед сном. И все не в одно лицо, а с близкими людьми.
На следующий день обсудила эту ситуацию с мудрой подругой. Она ответила, что этот способ ей всегда отлично помогает выбраться из жизненных неурядиц. А их у неё столько - врагу не пожелаешь. И не надо думать, что меня окружает одна алкашня. Нет ни одного такого человека. Мы умеем веселиться, но в неадекватов никто не превращается.
А теперь про мотиваторов. Хороший пинок под зад и заряд бодрой энергии можно получить от Натальи Грейс. Посмотришь несколько её видео и кажется, что можешь горы свернуть или, в крайнем случае, просто отложить 5 тысяч с зарплаты на "подушку безопасности". Опять же, она умеет доходчиво и энергично объяснить многое, причем из различных сфер жизни. Чем усталость отличается от лени? Что такое настоящий бодипозитив и как держать внимание аудитории? А медитировать надо на действия, которые приведут к желаемой цели, а не просто представлять себе конечный результат. И ещё на миллион вопросов у нее есть четкие образные ответы.
На отношения между мужчиной и женщиной безо всяких уси-пуси или высокомерных наставлений открывает глаза Сатья. Его можно слушать бесконечно. И все будет по делу и абсолютно практично. Он просто говорит правильные вещи, которые не донесли родители, когда воспитывали, если вообще воспитывали. Его конёк - умение различать, когда можно потерпеть трудности и как это делать, а когда бежать со всех ног, но не от трудностей, а от конкретного человека, с которым трудности не просто не закончатся, а превратятся в ад. При этом при всем он, как мужчина, не гнобит женщину, делая ее виноватой во всем, а учит её сохранять свое человеческое достоинство. Да за такие знания я б его расцеловала при встрече.
Ещё один мой мотиватор к действию по улучшению качества жизни, а именно здоровья, это один из Дзен-каналов. Сначала читала и страдала от нудной научности. Потом втянулась, а после и решила применить хоть что-то из предлагаемого. А все почему? Да потому что стало понятно, зачем все это делать. Получила ответы на вопросы - откуда берутся зажоры и зверские аппетиты, зачем пить воду (никогда не понимала), как именно микроэлементы меняют состояние организма. Сведённые мышцы на ногах и дергающийся глаз могут быть не последствиями напряжение, а всего лишь показателями недостатка калия и магния.
И самое главное - как похудеть без изнуряющих диет и тренировок, а потом не сорваться. Просто меняешь свой образ жизни, навсегда. А для этого надо всего лишь уложить правильные понятия в голове, а не бездумно следовать рекомендациям. Мне, человеку, который не представлял себе чай без вкусняшки, теперь легко пить этот несладкий напиток с курагой или черносливом и испытывать при этом неземное блаженство.))) А какао раз день - теперь обязательный ритуал. И голова стала болеть гораздо реже, для меня это огромное достижение.
Вот почему знания всех этих мудрых людей не воскресли в мыслях, когда было состояние опущенных рук? Я не знаю. Наверное, у каждого бывают моменты, когда испытываешь огромный внутренний дискомфорт. Все по-разному выходят из этого состояния. Как справляетесь Вы? Выбираете одиночество, бег трусцой или что?