Привет! Меня зовут Даша. Еще несколько лет назад я работала офис-менеджером и испытывала на себе все «прелести» сидячего образа жизни. В конце дня у меня ужасно болели шея и поясница, со временем появился лишний вес и постоянное чувство усталости.
В попытках улучшить свое самочувствие я открыла для себя... массаж. Примерно через 7 сеансов боль прошла, появилась энергия, наладился сон. Но на этом я не остановилась и пошла дальше – мне захотелось помогать людям с такими проблемами. Тем более, я давно мечтала поменять скучные офисные будни на что-то более интересное. Так и записалась на курсы массажиста. Начальное комплексное обучение заняло три месяца, а потом я стала прокачиваться по разным направлениям.
Ниже расскажу о пяти техниках, после которых тело точно скажет спасибо. Даже если вы не планируете быть массажистом, то хотя бы будете знать, на что записываться :) Бонусом – поделюсь инфой о зарплатах в этой сфере и нормальных рабочих курсах.
Исправить осанку или избавиться от боли в спине
Раньше я проводила по 8–10 часов за компьютером. Неудивительно, что у меня начались проблемы с осанкой и появились боли в спине. Причем иногда в области крестца болело настолько невыносимо, что я могла не спать всю ночь. Ходила к неврологам, делала МРТ – все нормально. Почти отчаявшись, я безо всякой надежды пошла на сеанс классического оздоравливающего массажа. Он-то меня и спас.
Процедура включает в себя поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Мышцы проминаются сильно, так что процесс не самый приятный – расслабиться точно не получится. Зато благодаря глубокому воздействию прорабатываются нижние слои тканей. Например, те, которые отвечают за поддержание анатомически правильного положения позвоночника.
Также в оздоровительном массаже используют мягкое вытяжение. Этот прием особенно актуален при проблемах шейно-воротниковой зоны. Но для таких манипуляций нужно хорошо разбираться в анатомии. Если вы хотите стать массажистом, советую проходить обучение, в котором большое внимание уделяется именно строению тела. Такое сочетание теории и практики есть на курсе классического массажа от академии красоты Эколь.
После получения сертификата можно претендовать на зарплату от 60 000 рублей. А опытному мастеру могут предложить 100 000 и даже больше.
Быстрее восстановиться после тренировок
Тем, кто занимается спортом или любой другой физической активностью, знакома эта раздражающая боль в мышцах. Вчера вы отлично позанимались, а сегодня даже шевелиться лишний раз не хочется. Конечно, можно попробовать размять себя самостоятельно. Но эффект будет не тот. Ни один массажный ролик не достанет до глубоких и зачастую самых противно-болящих мышц.
А вот спортивный массаж с такой проблемой точно справится. Во время сеанса мастер делает акцент на забившихся мышцах, чтобы избавить их от застоя молочной кислоты и улучшить кровообращение. Техника состоит из растирания, пощипывания, вибрации и разминаний.
Правильное сочетание этих приемов убирает спазмы, снимает лишнее напряжение и даже оказывает обезболивающий эффект. Чтобы в них разобраться, можно пройти специальный курс по спортивному массажу. Например, в той же академии красоты разбирают целых шесть разных техник.
Индивидуальные специалисты берут от 1500 до 4000 рублей за 60–90 минут. Если поставить цену 2500 рублей и проводить по два сеанса каждый рабочий день, за месяц можно заработать 105 000 рублей.
Избавиться от отеков и скорректировать фигуру
По себе знаю, как сидячий образ жизни, перекусы на ходу и постоянный стресс влияют на фигуру. Смотришь в зеркало – и вроде бы все нормально, но в целом тело не в тонусе, что ли. Если ко мне приходят с такой проблемой, я предлагаю курс антицеллюлитного массажа.
Дело в том, что лишний вес негативно влияет на кровообращение, из-за чего нарушается питание клеток и нормальный отток лимфы. Как результат – появляются отеки и формируется целлюлит. На сеансе массажа как раз восстанавливается микроциркуляция крови в проблемных местах. Техника дренажа разгоняет лишнюю воду, а этап тонизации улучшает упругость кожи и стимулирует выработку эластина и коллагена. Все это влияет на рельеф, тело становится более гладким и подтянутым.
Кстати, такой массаж можно делать себе самостоятельно, если знать основные приемы. На курсе от Эколь всего за 9 практических занятий учат выполнять ручной, вакуумный и медовый массажи.
Такой массажист может претендовать на 80 000–100 000 рублей. Например, студия коррекции фигуры NewBody сейчас ищет специалиста и предлагает от 60 000 до 120 000 рублей.
Расслабиться после рабочей недели
Как массажист с офисным прошлым я знакома с переработками и авралами. Восстановить силы и справиться со стресс-реакцией в таких случаях помогает расслабляющий массаж.
Есть разные техники – например, точечная. В ней давление оказывают на зажимы и акупунктурные точки. Это помогает снять мышечное напряжение и успокоить нервную систему.
Также можно провести аромамассаж с использованием эфирных масел или популярный сейчас стоун-массаж. Для последнего используют камни разной температуры. Горячие согревают и расслабляют мышцы, улучшают кровообращение. Холодные – сужают сосуды и убирают отечность. Так что, помимо эмоционального расслабления, такая техника укрепляет вегетососудистую систему.
Этот вид массажа я люблю делать больше всего. Мне нравится видеть, как после сеанса клиенты словно оживают и набираются сил. Училась тут: стоун-терапия и расслабляющий массаж.
Это не только приятное занятие, но еще и достаточно прибыльное. За сеанс расслабляющего массажа можно получить 1300–3000 рублей. Если брать за час 2000 рублей и принимать по два клиента каждый рабочий день, то за месяц вместе с выходными получится заработать 84 000 рублей.
Если хочется выглядеть моложе без уколов и операций
В последнее время ко мне часто приходят женщины, которые поняли, что филлеры и ботокс – не панацея. Дело в том, что инъекции вроде бы и решают проблему, заполняя те же морщинки, однако дают временный эффект. А если мастер перестарается, то лицо становится и вовсе каким-то надутым.
Альтернативный вариант – курс лифтинг-массажа. Например, буккального. Специалист прорабатывает мышцы лица как с внешней стороны, так и с внутренней. Через открытый рот разминаются губы, щеки и подбородок. Звучит странновато, но поверьте, эффект того стоит. В итоге за 5–10 сеансов подтягивается овал лица, разглаживается носогубная складка, а мелкие морщинки и вовсе исчезают.
Для мышц лица это, можно сказать, тренировка. Так что после нее возможны легкие болевые ощущения. Но никаких синячков и кровоподтеков не будет, если соблюдать правильную технику. Я периодически делаю такой массаж самой себе и знаю, о чем говорю. Для этого специально записывалась на этот курс.
Мастер, который владеет лифтинг-массажем, берет за одну процедуру примерно 3000 рублей. В студии зарплата специалиста составляет 80 000–120 000 рублей. Например, салон красоты Oof Beauty Feel в своей вакансии готов предложить именно такую сумму.
Как вы уже поняли, я проходила обучение в академии красоты Эколь. Причем так втянулась, что постепенно освоила сразу несколько направлений.
Теперь стало просто научиться массажу с нуля и быстро выйти на высокий доход. Ну а если вы давно хотели сделать эдакий карьерный разворот, стать массажистом и помогать людям, переходите по ссылке и выбирайте курс по душе! Не забудьте указать свой город. Желаю успехов!