Что же делать с ребёнком когда на улице жара?
Помните, что комфортная температура для детей 18-22 C. Детский организм устроен таким образом ,что жару они переносят тяжелее чем взрослые. Перегрев для ребёнка намного опаснее чем переохлаждение.
Обычно дети подвижны и активны, поэтому теплообмен происходит у них намного быстрее.
Самая лучшая одежда для жары - льняная или хлопковая, эти материалы пропускают воздух и воду. Выбирайте свободный крой и светлые тона.
Защищайте малыша от прямых солнечных лучей кепкой или панамой.
При необходимости используйте средства с SPF
Нужно помнить, что обильное потоотделение подразумевает собой большую потерю жидкости и важных солей через кожу. Поэтому чаще купайте малыша, и давайте пить воду, так ребёнок сможет нормализовать свой водный баланс.
Охлаждайте воздух, если в доме есть кондиционер держите температурный режим 22-24 градуса.
Можно использовать вентилятор или сквозняк во время жары. Конечно же не нужно направлять поток воздуха на ребёнка, если используете кондиционер направляйте в потолок.Пользуйтесь увлажнителем.
Не отменяйте прогулки, солнце и воздух очень полезны для детей. Гуляйте с 10:00 утра и вечером после 17:00. Несомненно лучше прогуляться в тени деревьев или в небольшом лесочке нежели в городе с раскалённым асфальтом.
А как вы проводите время с детьми когда на улице жаркая погода? Делитесь своими рассказами в комментариях.👇🏻
