Когда вы в последний раз читали книгу или основательную статью в журнале? Ваши ежедневные привычки Чтения связаны с лентой во Вконтакте, Facebook, или с просмотром срока годности на йогурте?
Если вы один из великого множества людей, которые не имеют привычки регулярно читать, то вы многое теряете.
Чтение имеет множество преимуществ, и вот 10 из них, которые помогут вам начать читать.
- Психическая стимуляция
Исследования показали, что поддержание умственной стимуляции может замедлить прогрессирование (или, возможно, даже предотвратить) болезнь Альцгеймера и деменции . поскольку поддержание активности и активности вашего мозга предотвращает его потерю энергии.
Как и любой другой мышце тела, мозгу необходимы упражнения, чтобы он оставался сильным и здоровым, поэтому фраза «используй или потеряй» особенно уместна, когда она приходит на ум. Было обнаружено, что разгадывать головоломки и играть в игры, такие как шахматы, также можно при когнитивной стимуляции.
2. Снижение стресса
Неважно, какой у вас стресс на работе, в личных отношениях или бесчисленное множество других проблем, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни, все это просто ускользает, когда вы теряете себя в великой истории. Хорошо написанный роман может перенести вас в другие миры, в то время как увлекательная статья отвлечет вас и удержит в настоящем моменте, позволяя спадать напряжению и позволяя расслабиться.
3. Знание
Все, что вы читаете, наполняет вашу голову новой информацией, и вы никогда не знаете, когда она может пригодиться. Чем больше у вас знаний, тем лучше вы подготовлены для решения любой проблемы, с которой когда-либо столкнетесь.
Вдобавок есть немного пищи для размышлений: если вы когда-нибудь окажетесь в ужасных обстоятельствах, помните, что, хотя вы можете потерять все остальное - работу, имущество, деньги, даже здоровье, - у вас никогда не отнять знания.
4. Расширение словарного запаса
Это соответствует указанной выше теме:
Чем больше вы читаете, тем больше слов вы слышите, и они неизбежно попадут в ваш повседневный словарный запас.
Четкая формулировка и хорошая речь очень помогает в любой профессии, и знание того, что вы можете говорить с начальством с уверенностью в себе, может значительно повысить вашу самооценку. Это может даже помочь в вашей карьере, поскольку начитанные, хорошо говорящие и знающие различные темы, как правило, получают повышение быстрее (и чаще), чем люди с меньшим словарным запасом и незнанием литературы. научные открытия и мировые события.
Чтение книг также имеет жизненно важное значение для изучения новых языков , поскольку люди, не являющиеся носителями языка, узнают о словах, используемых в контексте, что улучшит их собственную беглость речи и письма.
5. Улучшение памяти
Когда вы читаете книгу, вы должны помнить об ассортименте персонажей, их происхождении, амбициях, истории и нюансах, а также о различных сюжетах и сюжетных линиях, которые проходят через каждую историю. Об этом неплохо запомнить, но мозг - замечательная вещь, и он может запоминать эти вещи с относительной легкостью.
Удивительно, но каждое новое воспоминание, которое вы создаете, создает новые синапсы (проводящие пути мозга) и укрепляет существующие, что помогает вспомнить кратковременную память, а также стабилизировать настроение. Это круто?
6. Более сильные навыки аналитического мышления
Вы когда-нибудь читали удивительный детективный роман и самостоятельно разгадывали тайну, прежде чем дочитать книгу? Если да, то вы смогли задействовать критическое и аналитическое мышление, приняв к сведению все предоставленные детали и отсортировав их, чтобы определить «детектив».
Та же способность анализировать детали также пригодится, когда дело доходит до критики сюжета; определение того, хорошо ли написана пьеса, правильно ли развиты персонажи, гладко ли протекает сюжетная линия и т. д.
Если у вас когда-нибудь будет возможность обсудить книгу с другими, вы сможете четко изложить свое мнение, поскольку вы нашли время, чтобы по-настоящему обдумать все вовлеченные аспекты.
7. Улучшение внимания и концентрации
В нашем помешанном на Интернете мире внимание привлекается сразу в миллионе разных направлений, поскольку мы выполняем несколько задач каждый день.
За один 5-минутный промежуток средний человек будет делить свое время между работой над задачей, проверкой электронной почты, беседой с несколькими людьми (через gchat, скайп и т. Д.), Отслеживанием твиттера, мониторингом своего смартфона и общение с коллегами. Этот тип поведения, похожего на СДВ, вызывает повышение уровня стресса и снижает нашу продуктивность .
Когда вы читаете книгу, все ваше внимание сосредоточено на истории - остальной мир просто отпадает, и вы можете погрузиться в каждую мелкую деталь, которую усваиваете.
Попробуйте почитать за 15-20 минут перед работой (например, в утреннюю поездку на работу, если вы едете на общественном транспорте), и вы удивитесь, насколько более сосредоточенным вы станете, когда доберетесь до офиса.
8. Улучшение навыков письма
Это идет рука об руку с расширением вашего словарного запаса:
Знакомство с опубликованными, хорошо написанными работами оказывает заметное влияние на собственное письмо, так как наблюдение за каденцией, плавностью и стилями письма других авторов неизменно влияет на вашу собственную работу.
Точно так же, как музыканты влияют друг на друга, а художники используют методы, установленные предыдущими мастерами, писатели учатся создавать прозу, читая работы других.
9. Спокойствие
В дополнение к расслаблению, которое сопровождает чтение хорошей книги, возможно, что предмет, о котором вы читаете, может вызвать безмерный внутренний мир и умиротворение.
Чтение духовных текстов может снизить кровяное давление и вызвать чувство безмерного спокойствия, а чтение книг по саморазвитию помогает людям, страдающим определенными расстройствами настроения и легкими психическими заболеваниями.
10. Бесплатные развлечения.
Хотя многие из нас любят покупать книги, чтобы можно было комментировать их, и страницы в виде собачьих ушей для дальнейшего использования, они могут быть довольно дорогими.
Если вы хотите развлечься с ограниченным бюджетом, вы можете посетить местную библиотеку и насладиться великолепием бесчисленных фолиантов, доступных там бесплатно. В библиотеках есть книги по всем предметам, которые только можно вообразить, и, поскольку они меняют свои запасы и постоянно получают новые книги, у вас никогда не кончатся материалы для чтения.
Если вы живете в районе, где нет местной библиотеки, или если у вас ограниченная подвижность, и вы не можете легко добраться до нее, в большинстве библиотек есть книги в формате PDF или ePub, чтобы вы могли их читать. на читалке, iPad или экране компьютера.
В Интернете также есть множество источников, где вы можете скачать бесплатные электронные книги , так что ищите что-нибудь новое, чтобы почитать!
Для каждого грамотного человека на планете найдется жанр чтения, и независимо от того, что вам нравится - классическая литература, поэзия, журналы мод, биографии, религиозные тексты, книги для молодых взрослых, руководства по самопомощи, уличное освещение или любовные романы, есть что-то там, чтобы захватить ваше любопытство и воображение.
Отойдите на время от компьютера, откройте книгу и ненадолго пополните свою душу.