Когда ты ставишь на себе крест или комплексы в действии

Как может так быть, что мы сами загнали себя в постоянный в угол? Выдумываем ненавистное про себя и постоянно в этом варимся? "Я толстая, я никчемная, я ни на что не годная и т.д." Это же нелогично, да?

Но все начинается ещё в детстве. Именно там формируются наши комплексы. Тогда мы ещё не могли анализировать информацию, а принимали ВСЕ на веру 🙋

В том числе и критику

В школе нас гнобили, родители давили, старшие братья и сестры не уважали. У каждого было свое. Все это отпечаталось и ушло в наше подсознание. Поэтому эти вещи, так не просто проработать.

Но именно они сформировали неверное представление о себе🙅

Представь, ты ещё в детстве подумала так негативно о себе и до сих пор несёшь это, когда всё совсем не так! Это сбой. А ты веришь, что правда.

⛔Комплексы ограничивают нас и не дают наслаждаться жизнью.

Давай перечислю несколько, что из этого тебе откликается?

❌уверенность в незаслуженности чего-то хорошего

❌излишняя самокритика зависимости ❌избегание общения

❌нерешительность в действиях

❌боязнь фотографироваться

И это лишь малая часть, что тебя тормозит.

Как же это решить?

1⃣Обнаружь свои комплексы, 1 большой шаг. Дальше либо ты меняешь их или принимаешь. Например, какие-то вещи невозможно изменить во внешности (твой рост), тут только принять.

2⃣Недодумывай за других. Никто не заметит твой прыщ, если ты не скажешь об этом. Прохожие на улице не запомнят, что у тебя было что-то не так внешности.

Учёные установили: проходящий человек будет помнить лицо другого в течение 0,5-3 секунд, после чего мозг сотрет образ как ненужную информацию. Вот так вот!

3⃣Занимайся любимым спортом. Это не только работа над своей фигурой, но еще и крутая штука, чтобы отвлечьсЯ и почистить мысли.

Физическая активность избавляет от тревожностей, плохих мыслей, освобождая от стресса на уровне чувств.

4⃣Прокачивай самооценку и не критикуй себя слишком сильно.

Чрезмерные недовольства собой не приведут тебя к хорошему. Признай, что нет идеальных людей, и все мы совершаем ошибки.