Как вы знаете, друзья, я сейчас провожу сразу два эксперимента: отказалась от сладкого (мучного, выпечного) и кофе. На очереди ещё два эксперимента, о которых в своё время расскажу.
Не скрываю своих экспериментов от общественности, друзей и коллег. Пишу и говорю о них открыто. Ключевое слово моих экспериментов - #осознанность . Я ничего себе не запрещаю. Я пробую.
А так как я обсуждаю свои эксперименты (ничего плохого я не делаю, поэтому нахожу уместным такие обсуждения), то и в ответ получаю интересные факты. Вот эта подруга уже два года как не пьёт кофе и не употребляет алкоголь. А тот приятель отказался от курения уже много лет назад, а после исключил из своей жизни алкоголь, зато включил в свою жизнь #тренировки . Результат? Оба выглядят как минимум не хуже, чем во времена совместной учебы. А ведь мы выпускники-2000, вот сколько лет прошло.
И вот тут в обсуждениях прозвучало слово «биохакинг». Что это такое?
Термин для нас достаточно новый. Если сильно не заморачиваться и объяснить простыми словами, это система, направленная на улучшение качества жизни и замедление процесса старения, подобранная строго под конкретного индивидуума. Этот системный подход включает в себя отказ от вредных привычек, оптимизацию режима дня и питания, физические нагрузки, полноценный сон. Практически все то, что мы подразумеваем под понятием здорового образа жизни. #Биохакинг также предполагает уход за телом и организмом, регулярный контроль медицинских показателей. Это не значит, что нужно каждый час измерять сахар и давление, но понимать картину состояния своего организма, проходя чек-ап регулярно и планово. Также важными элементами биохакинга являются активная ментальная деятельность, коррекция эмоционального отклика на стрессовые состояния, осознанный подход к жизни.
Вот и выходит по всему, что я биохакер. Но пока ещё лайт. Вот когда доберусь до двух своих следующих целей, тогда буду совсем уже опытный биохакер. Я сейчас живу уже совсем не такой жизнью, как в молодости, сейчас, когда мне уже 44. С возрастом пришло понимание того, как мне важна моя энергия, и как жизненно необходимо мне её умножать, а не разбазаривать.
Важно: экстремалы-биохакеры тратят кучу денег и ресурсов на препараты и добавки, азартно накидываются на новейшие достижения медицины и тестируют их на себе, пытаясь повернуть время вспять. Но это невозможно. Мы все постареем, потом покинем это измерение и превратимся в космическую пыль. Но живя здесь и сейчас, мы имеем в наших руках все шансы сделать нашу жизнь лучше, насыщенней и качественней. Поэтому разумный биохакинг рулит.
