Не мойте пораженные участки кожи чаще двух раз в день. Частое мытье может вызвать раздражение кожи и усугубить симптомы.
- Вымойте пораженный участок мягким мылом или очищающим средством и теплой водой. Очень горячая или холодная вода может усугубить акне.
- Не пытайтесь «вычистить» черные точки или выдавить пятна. Это может ухудшить их состояние и вызвать необратимые рубцы .
- Избегайте слишком большого количества макияжа и косметики. Используйте продукты на водной основе, которые не считаются комедогенными. Это означает, что продукт с меньшей вероятностью закупорит поры на коже.
- Перед сном полностью удалите макияж.
- Если проблема вызывает сухость кожи, используйте смягчающее средство на водной основе без отдушек .
- Регулярные упражнения не помогут избавиться от прыщей, но они могут улучшить ваше настроение и повысить самооценку.
По окончании тренировки как можно скорее примите душ, так как пот может раздражать прыщи. - Регулярно мойте волосы и старайтесь не допускать падения волос на лицо.