Все перечисленные рекомендации могут подтолкнуть человека к изменению своих привычек, сдерживающих его.
Мы порой очень себя ругаем, когда нам становится плохо, когда появляются головные боли, плохое настроение, слабость.
Но когда наступает плохое настроение нужно вспомнить, что мы здоровы, ничто не может нас расстроить.
Подумайте, что вам не нравится в себе? От чего вы себя сдерживаете?
Как правило, это происходит из-за вашего страха.
Старайтесь делать все, что вы делаете.
Делайте упражнения, которые вы делаете, практикуйте медитацию.
Прежде всего, нужно избавиться от боязни.
Проанализируйте, что именно происходит у вас в голове и сами решите, что нужно изменить, чтобы это прошло.
Если вам знакомо чувство усталости и слабости после приступа, то в этом нет ничего плохого.
В последний раз я видела вас сильным и энергичным.
Измените это.
Вы можете менять не только себя, но и ваше восприятие мира.
Перестаньте бояться.