СОН РЕБЁНКА В ОТПУСКЕ. КАК СПАСТИ РЕЖИМ И НЕ ИСПОРТИТЬ ОТДЫХ

Вне зависимости от того, есть у вас самостоятельное засыпание или нет, нужно учитывать, что ребенку важно при организации сна вне дома.

Основные правила :

СОН В ДОРОГЕ. На это можно немного забить и расслабиться. Спать в дороге некомфортно абсолютно всем. Организуем сон так, как получится и столько, сколько получится, даже если для этого придется на день вернуть старые ассоциации, СЗ это не сломает. Основная задача — добраться из пункта А в пункт Б.

ГИГИЕНА СНА. С этим пунктом могут возникнуть проблемки, как дома организовать всё не всегда реально. Увлажнителя нет, темнота может быть не идеальной, к кондиционеру нужно приспособиться. Не гонитесь за идеальными условиями. Сделайте максимум из возможного. Самое важное — это темнота, ее можно создать в любом месте из подручных средств.

СПАЛЬНОЕ МЕСТО. Если ребенок спит дома в кроватке, хорошо бы и в отпуске организовать ему спальное место. Совместный сон может спасти ситуацию на несколько дней, если всем комфортно.⠀

РЕЖИМ. Соблюдайте его, как и дома, потребности в отдыхе во время отпуска у ребенка никак не меняются, старайтесь предлагать сны в привычное время. Дневные сны можно организовывать чаще в коляске, если вы активно путешествуете.

⠀