8-ми серийное анимационное шоу, знакомящее непосвященного человека с тем, что такое медитация, рассказывающее, зачем она нужна и в каждом эпизоде показывающее разные практики.
Я человек, ко всему метафизическому, "сверхдуховному" и эзотерическому равнодушный. Более того - будучи сторонником материализма, я придерживаюсь известной максимы, что общественное бытие определяет общественное сознание, а никак не наоборот. Поэтому все идеалистические мантры про "вселенная слышит", про "позитивное мышление", "свободный дух", про особый дар наших, тибетских или монахов Шаолиня вызывают у меня изжогу.
Когда я прочел про шоу "Headspace: руководство по медитации" на Netflix, то отнесся скептически, но меня подкупил формат. 20-ти минутные нарисованные истории натолкнули меня на мысль о сходстве с другим крутым шоу того же стримингового сервиса, о котором я писал здесь. Решил попробовать серию и... хапнул весь сезон.
Нет, от просмотра я не превратился в мракобеса и не скупил все книги Александра Дугина. Я придерживаюсь все тех же мировоззренческих позиций и считаю, что никакая медитация и позитивное мышление ничего принципиально не изменят в жизни людей, чью жизнь "порешал рыночек", подкинув им 15-ти часовой рабочий день, кредит и больного родственника, на лечение которого не хватит и 10 зарплат разом.
Тем не менее, если не ждать чуда, если не верить в то, что от правильного дыхания у тебя пройдет болезнь, а вечное умиротворенное состояние спасет/поможет от докопавшихся гопников, то медитация может помочь. Просто не стоит наделять ее каким-то дополнительным, "духовным", смыслом.
Скорее, это возможность остановиться посередь суматохи, прислушаться к себе и подумать. Возможность переоценить какие-то события, вызвавшие гнев или печаль. Это попытка приучить себя к более осмысленным реакциям на раздражители. Понять, что действительно важно, а что мимолетно. И самое главное, она - медитация - не требует многого времени. Хотя, конечно, можно уйти в пике, как какой-нибудь Дэвид Линч, и проводить за этим делом часы. Но без фанатизма вполне можно отыскать в конце дня минут 10-15, чтоб сосредоточься и расслабиться без привычных средств.
И кто-то может заявить, что любой нормальный человек и так каждый день думает о том, что он делает/сделал/будет делать. Но, как говорится, это другое. Здесь речь о глубокой рефлексии в спокойной обстановке. Не мимолетно составленный план покупок в магазине, а полное погружение в "чертоги разума". В общем, лучше один раз попробовать, чем много раз читать. Благо, у нас в дубляже подобрали приятный голос рассказчику.
Спасибо, что дочитали текст. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии.
Также вы можете зайти в мою группу ВК. Там я выкладываю другие интересные материалы