Хотелось бы поведать вам о том, что Человеческий организм – это сложная биохимическая машина. Да да именно машина в которой все процессы взаимосвязаны, если происходит сбой хоть в одной из систем, то страдают все органы жизнедеятельности, нарушаются обменные процессы на всех уровнях и порой происходят необратимые изменения.
Я думаю многие из вас являются владельцами авто или мото техники. Вспомните с каким трепетом вы относитесь к ТО, которое нужно проходить практически 2 раза в год, как избирательно вы подходите к выбору АЗС…
Так давайте проведем параллели.
Топливо которым мы заправляем авто и продукты питания в нашем рационе , ТО и плановые диспансеризации.
Каждый из вас наверное вспомнил про перекусы на скорую руку, отказы от обследований и т.д.
Почему так наплевательски мы относимся к своему организму который дан нам на всю жизнь и так волнуемся за технику которую как правило меняем каждые 3-5 лет?
Если вы сейчас хоть немного задумались, значит мы уже на пути к формированию правильно мышления и здорового, красивого тела.
Если кто то из вас водил спортивный автомобиль, то точно знает как чутко ощущается на его мощности качество топлива. Представьте как поехала бы Феррари если ее заправить плохим бензином где то на АЗС в провинции? С большой вероятность она даже не заведется…
Так что мы хотим получить от своего тела? На что вы расчитываете и как хотите управлять им на том, что в большинстве случаев мы едим?
Многие профессиональные спортсмены рассказывают о том, что реальные результаты и победы они начали получать только когда полностью настроили свой организм на пиковую активность!
Я бы сказал что 70-80% успеха заложено именно в образе жизни и питании, а лишь 20-30% остается на качество ваших тренировок )
Знаю большое количество людей, которые великолепно выглядят, при этом не занимаясь спортом. Да, какую то долю их успеха можно скинуть на генетику, но чаще всего - это привитая с детства культура питания.
Часто я слышу от людей такие слова:
- Я прекрасно себя чувствую :)
конечно я рад за таких людей, но они себя чувствую так, потому что не знают как может быть.
Чаще всего их жизнь напоминает рутину из поездок от дома до работы и обратно. Они ездят на машинах, поднимаются на лифтах, вечером конечно же пиво и вкусная еда у телевизора.
Они «прекрасно» себя чувствуют лишь в тех условиях что создали для себя, но стоит им случайно выйти из зоны комфорта: побежать за автобусом, подняться по лестнице когда отключили лифт или просто банально перенервничать. Что происходить тогда ?
Тахикардия, головокружение, повышение АД, рвота, боли в суставах и спине, а иногда даже потеря сознания…
продолжение следует