я стремлюсь освободить себя (от стереотипов, от зажимов, от страхов, от болезней…) и хочу поделиться с тобой тем, что я сделала и что мне предстоит сделать.
как освободить себя?
- подумай о равенстве. это способ начать освобождать себя от стереотипов, которые обобщают людей, не думая о том, что каждый - это индивидуальность, личность. не все люди такие, как о них говорится в стереотипах.
- поговори о своём теле с другими людьми. это помогает освободиться от многих комплексов.
- попробуй не надевать бюстгальтер. это совсем другие ощущения. так гораздо удобнее. нужно перестать стесняться своей груди - она такая, какая есть, и у каждого она индивидуальна. мы думаем, что бюстгальтер обязателен для всех женщин, но это лишь патриархальные выдумки. какую пользу для груди даёт пуш-ап? никакую, только вред. если интересны подробности об этой теме - почитайте в интернете.
- называй вслух, без мата и без эвфемизмов половые органы и процессы жизнедеятельности. естественно, не нужно орать об этом без повода, но называть вещи своими именами - это вполне нормально.
- попробуй вегатерианство или веганство. тело скажет тебе огромное спасибо.
- откажись от животного молока. в него не только добавлено огромное количество антибиотиков, оно не только жестоко добывается (если готовы испытать шок на всю жизнь, посмотрите видео о том, как производят молоко и в каких условиях содержаться бедненькие коровы), оно ещё и портит кожу, а в россии по вкусу ни капли не напоминает настоящее молоко. растительное молоко - моя любовь, и оно не всегда дорогое.
- не кушай плюшки, а кушай больше фрукты и овощи. ими можно наесться, поверь. и это так вкусно.
- займись спортом. это вдохновляет и помогает избавиться от плохих мыслей.
- попробуй выйти на улицу без повода и пойти куда глаза глядят. мир откроется с новой стороны.
- проведи день офлайн. я проводила такой и мне совсем не было скучно, зато такой опыт дал мне толчок к очищению мозга от лишней информации.
- говори только правду.
- уберись в квартире, выкинь весь хлам, почисти укромные уголки, до которых обычно дело не доходит.
- убери из квартиры текст на своём языке. упаковки продуктов, напитков, средств гигиены - все они содержат в себе информацию, которую мозг каждый раз обрабатывает. избавление от этой работы для мозга - одна из подсознательных причин, из-за которой люди уезжают отдыхать в страну с другим языком.
- отключи уведомления. они нервируют. придёт время и ты посмотришь, кто тебе написал_ или позвонил_. люди привыкнут, что ты отвечаешь не моментально.
- удали приложения из телефона, которыми не пользуетесь или сайты которых можно найти в браузере и пользоваться ими.
- чаще слушай шум окружающего мира и наслаждайся каждым моментом.
- не пренебрегай сном. это очень важно! да, день интересен, но и сон можно сделать таким же, даже более интересным.
- говори «ты» вместо «вы» людям-ровесникам. все равно в итоге все просят перейти на ты.
- найди своё хобби. слушай ту музыку, которая тебе нравится. смотри те фильмы, которые тебе по душе. никто не вправе управлять твоей жизнью.
- высказывай свои мысли, не прячь их.
- попробуй на день/неделю отказаться от того, что сильно любишь. посмотри на свои ощущения.
- список может дополняться бесконечно, я назвала лишь немного пунктов.
если ты попробуешь сделать хоть немного из этого, твоя жизнь измениться к лучшему. и ты почувствуешь свободу.
удачи и счастья.