Делаем-делаем-делаем. Время идет, бежит, летит, мчится. Мы ничего не успеваем, начинаем нервничать, переживать. И из-за этого не успеваем еще больше. И нервничаем еще сильнее. И чувствуем себя загнанными в ловушку. И кажется, что вокруг нас одни неудачи. И мы ничего – ни-че-го! - не успеваем…
Так вот сегодня о том, как все успевать и не нервничать.
1. Планируем время
70% времени дня распределяем, а 30% оставляем «на всякий случай». Случайные звонки, случайные приходы гостей, отключение электричества, сбежавшая каша – да мало ли что нас может отвлечь. Чтобы не переживать по этому поводу, заранее выделяем на это время.
2. Делаем быстро, но не спешим
Много делаем, много успеваем, но при этом не торопимся, не нервничаем, не паникуем. Знаем, что все, что должно сегодня получиться – получится. Если не выйдет сегодня – ничего страшного. Значит, выйдет завтра. Если не получится и завтра, тогда сложится послезавтра. Если же не сложится и послезавтра, то подумайте – может, это и не нужно?
Но, если все-таки нужно, то тогда после-послезавтра ставим это дело на первое место, делаем и радуемся тому, что все получилось.
3. Хвалим себя
За каждое сделанное в соответствии с планом дело хвалим себя. Поддерживаем, ценим. Одобряем. Похвала и одобрение – это очень важно. Это и подтверждение того, что вы все делаете правильно. И стимул к дальнейшим действиям.
2. Планируем отдых
В 70% распределенного времени обязательно включаем отдых. Планируем те действия, которые для вас действительно отдых. Почитать, принять ванну с лепестками роз, посмотреть сериал, поваляться в гамаке, выпить чашечку кофе. Все, что угодно. И ни в коем случае не занимаем это время еще одной, пусть даже самой малюсенькой работой.
Итак:
· Планируем.
· Спешим не спеша.
· Обязательно хвалим себя.
· И никогда не занимаем время, выделенное на отдых, никакой работой.
Попробуйте следовать этим несложным пунктам и вы увидите, что жизнь прекрасна и удивительна. И потому, что она чудесна сама по себе. И потому, что вы в ней все успеваете и ни капельки не нервничаете!