Как убедить свой мозг что дисциплина это не насилие над собой.
Я вам честно скажу, что вы сами и есть ваш мозг. Дисциплина-это всегда необходимость перестраивать нейронные связи, создавать новые стереотипы привычки и т.д. И мозг никогда не хочет меняться, и поэтому это всегда для него насилие.
Вопрос интереса, ради чего вы это делаете?
Если вы способны сформировать для себя цели и задачи, и вы понимаете, что дисциплина-это просто инструмент, способ, который помогает вам быстрее, качественнее, эффективнее добиться целей, то вы к дисциплине начинаете относиться как к чему-то, что вам действительно нужно, и что для вас важно, как только вы это сделаете, вы перестанете испытывать от этого внутренний стресс, внутреннее сопротивление, наоборот вы начнёте испытывать мотивацию на действия к своей задаче.