Мы поговорили с человеком, который очень близко познакомился с проблемами абитуриентов и их родителей. Марина Позина, заведующая кафедрой психологии Университета «Синергия».
Как поддержать ребёнка после провала на ЕГЭ?
В первую очередь нужно поставить ситуацию на паузу и снять напряжение. Можно отдохнуть всей семьёй на природе, или поехать на дачу, или позаниматься спортом.
Любой стресс выбивается физической активностью.
Необходимо канализировать отрицательную энергию в более-менее продуктивные и приятные для ребёнка формы. Выйдя из ситуации сильного напряжения, ребёнку будет проще избавиться от мысли, что он неудачник.
Родителям нужно объяснить ребёнку, что не всё потеряно и что эта ситуация была ему для чего-то дана. Например, если он был плохо подготовлен к ЕГЭ, то теперь у него есть возможность подготовиться лучше. Если ребёнок не хотел поступать туда, куда ему советовали родители, то теперь у него появился шанс разобраться в своих желаниях и выбрать другой путь. То есть нужно попытаться в этой ситуации проигрыша найти плюсы.
Как успокоиться самим?
Экзамен – это стресс. Родители должны осознавать уровень стрессоустойчивости ребёнка и понимать, насколько он жизнестоек и тревожен. Если они знают, что ребёнок тревожен, то они должны внутренне готовить себя к тому, что в условиях стресса его может постичь неудача. Во время экзамена его психика может не мобилизоваться. Когда у родителей нет завышенных ожиданий относительно стрессоустойчивости ребёнка, им проще успокоиться самим и успокоить ребёнка.
Иногда провал на ЕГЭ бывает страшнее для родителей, чем для ребёнка.
Это происходит тогда, когда не оправдываются родительские ожидания. Например, родители хотели, чтобы ребёнок поступил в медицинский вуз, а он не прошёл туда по баллам, следовательно, не оправдал их ожиданий.
Чтобы избежать разочарований, родители должны правильно расставлять приоритеты и в каждой ситуации задавать себе вопрос: это плохо для меня или для моего ребёнка?
Бывает, что провал на ЕГЭ – это плохо для родителей, чьи ожидания не оправдались, но не для самого ребёнка, которого вынудили удовлетворять родительские амбиции.
Хотите быть уверенным в том, что вы сдадите экзамены?
Поступайте в нашу школу или на наши онлайн-курсы. Там мы обучаем детей любого уровня и решаем актуальные варианты ЕГЭ этого года, разбираем ошибки и достигаем целей. Большинство выпускников набирает 80+ баллов!