Моя статистика показывает, что среди подписчиц и пациенток много женщин в возрасте 40+, которые хотят грамотно подготовиться к менопаузальному переходу, войти в него плавно, пережить безболезненно, при этом не растеряв красоту и здоровье. И конечно, первое, что я говорю на приеме и здесь - это всем известные правила: поддержание нормальной массы тела, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и расширение физической активности. ⠀
⠀
Те, кто со мной давно, знают, что я также ратую за постоянный профилактический прием витамина D, а также, как правило, рекомендую витаминно-минеральные комплексы, учитывая, что несмотря на рекомендации, питание моих подопечных бывает далеко от идельного, кроме того, они частенько сидят на различных ограничительных диетах, чем лишают себя не только калорий, но и необходимых микронутриентов. ⠀
Кроме того, мне все чаще приходится смотреть в сторону фитоэстрогенов, особенно когда нет реальных показаний к назначению менопаузальной гормональной терапии (МГТ), или назначать ее рановато, есть противопоказания или женщина боится «гормонов». ⠀
Фитоэстрогены – это вещества растительного происхождения, которые при нехватке собственных эстрогенов способны оказывать слабое эстрогеноподобное действие, а при избытке эстрогенов – наоборот, выступать их антагонистами и защищать от развития рака молочной железы и матки. И в том и в другом случае получается хорошо, т.к. происходит гармонизация эстрогенового баланса в тканях. ⠀
А теперь, сложив предыдущие абзацы, хочу познакомить вас с комплексной негормональной добавкой от компании vitabiotics, направленной на облегчение симптомов менопаузы и поддержание сил и красоты женщины в этот непростой период. Это Менопейс Плюс - комбинация витаминов и минералов с активными растительными экстрактами. ⠀
Витаминно-минеральный компонент в составе менопейс плюс включает 12 основных витаминов и 9 минералов.
Фитоэстрогены в составе комплекса мягко нормализуют эстрогенный баланс. Это:
👉изофлавоны сои в дозировке 150 мг — максимальная дозировка на российском рынке,
👉экстракт семени льна (мои любимые лигнаны!)
👉экстракт шалфея (заодно обладает спазмолитическим и вяжущим действием). А также экстракт зелёного чая: мощный антиоксидант, я как раз недавно рассказывала о нём, когда писала о добавках против старения.
В итоге, Менопейс Плюс - это полноценная нутритивная поддержка в период менопаузы и достойная негормональная альтернатива менопаузальной гормональной терапии, лишенная таких рисков МГТ, как например, протромбогенный потенциал преоральных эстрогенов.
Кстати, заказать Менопейс Плюс можно в магазине Ozon.
Дорогие дамы, делитесь, как вы готовитесь к менопаузе? Как с ней справляетесь?