Две простые техники. Хочу поделиться с вами одной коротенькой идеей, которая позволит вам генерировать себе удачу.
Логика в том, что в зависимости от текущего состояния мы разворачиваем мир вокруг себя.
- Если мы чувствуем себя подавленными ->
- Мы действуем не во всю силу ->
- Получаем плохой или неудовлетворительный результат ->
- Становимся еще более подавленными...
Этот принцип называется самореализующимися предсказаниями или эффектом Пигмалиона.
Как пользоваться этим парадоксом мышления?
1. Оценка происходящего на 5+
Любая оценка, которую мы даем происходящим событиям начинает влиять на наши действия. Самый эффективный подход - дать оценку 5+ на все что с вами происходит. Это позволит выработать привычку «позитивного мощного ответа» на возникающие трудности.
2. Дыхание удачи
Наше состояние напрямую соотносится с паттерном дыхания.
- Дыхание тревоги: поверхностное и быстрое
- Дыхание спокойствия: глубокое и медленное
А как вы дышали в тот момент, когда все вокруг складывалось удачно само собой?
Воспроизведите этот тип дыхания и понаблюдайте за ощущениями.
- Мы чувствуем себя удачливыми ->
- Мы действуем как если бы нам везло ->
- Мы получаем другие результаты ->
- Мы закрепляем установку что нам везет и входим в цикл роста…
Вот две простые рекомендации, как можно поставить эффект самореализующихся пророчеств себе на службу.
А вы замечали этот эффект в своей жизни?
Как вы с ним работали?