Тренировка
состояла из 26 упражнений,которые помогают накачать пресс!
- Упражения всего 26
- Калории также нужно соблюдать в моем случае
От 3000-3500 тыс. Калорий.
У каждого человека по-своему!
Итог
сегодняшней тренировки,таков что, съедено около 1500 калорий ,разгружено в тренировках
Подписываемся и следим за мной ,потому что скоро будет контент про ноги, которые я буду качать-качать!
