В последнее время стала негативно относиться к каналам героинь, которые взяли себя в руки, похудели на 50, 60, 100 кг, и теперь живут помолодевшие и стройные, едят вкусные десерты по 50 грамм, плавают в бассейне, пишут статьи про лёгкость и успех.
Одно расстройство от этих публикаций.
Был период в моей жизни, когда я моё меню на день состояло из 2 бутербродов, яблок, гречки. Я занималась с фитнес-тренером до потери пульса 2 раза в неделю и одновременно с ним 5 раз в неделю самостоятельно в тренажёрном зале. И я похудела на 10 кг. Не на 50, а на 10 кг!!!
Потом фитнес-нагрузки постепенно сошли на нет, питание наоборот стало разнообразнее. Вес держался на своей отметке, видимо организм уже привык к новому весу.
Но сейчас килограммы стали прибавляться... это тот случай, когда весь день пьёшь травяной чай, первое и второе не ешь, вместо ужина сьел горстку орешков до 18.00, а на следующее утро - получи прибавку в 1 кг.
Снова вернулась к фитнесу. Результат первого месяца - вес стабильный, результат второго месяца - плюс 1 кг.
Разговоры с тренером на эту тему не завожу, потому что многое знаю про питание, метаболизм, типы животов, мышцы, жиры, углеводы и тд.
Это все разговоры, и пока ты эти разговоры разговариваешь, в это время бока растут. И растут не от макаронов (я уже забыла их вкус), не от сладостей (я от них морально не завишу), не от обжорства (у меня ипотека).
Шаговая активность у меня в норме, в рабочие дни стабильно 12 тысяч в день, добираюсь до работы больше часа, почти половина этого времени - быстрым шагом, полезным для жиросжигания, но, видимо, не для меня.
Вот такие дела... А они, какие молодцы, по 50 кг сбрасывают, отказавшись от булочек и начав ходить пешком свои 2 остановки до работы. Вот для них цветочек 😘