Сегодня хочу поделиться с вами об интересном явлении, так называемом FOMO - fear of missing out (страх упустить что-либо)
Давайте посмотрим несколько примеров, как может проявляться FOMO:
1. Вы беспокоитесь о том, что ваши друзья не так сильно любят вас и могут встретиться, устроить вечеринку без вас, даже если вы очень заняты и просите отложить. Это FOMO.
2. Вы сожалеете, что сказали 'нет' чему-то и думаете, что уже упустили какую-то возможность.
3. Беспокоитесь о том, что вы не проживаете сейчас какие-то значительные и решающие моменты или изменения в жизни, которые, казалось бы, есть у каждого (например, переезд, смена работы, путешествия и тд)
4. Когда говорите "да" просто потому, что хотите быть в курсе всего и вся, но на самом деле не радуетесь своему решению.
5. Когда переживаете о том, что вы одним из последних узнали секрет или важную новость среди своих близких и друзей
6. Вы чувствуете FOMO, если больше думаете о вещах, которых у вас сейчас нет, чем о вещах, которые у вас есть
Всё это - просто мысли и чувства, а не утверждения, которые должны быть приняты за действительность.
Надеюсь, эти примеры немного внесли ясность в то, что значит FOMO - это страх боязни упустить что-то важное.
Когда мы боимся что-то упустить, мы начинаем соглашаться на все подряд - на все проекты, встречи, на различные предложения, и так у нас даже не остаётся времени на размышления.
Оно действительно мне нужно сейчас? Почему я думаю, что пропускаю что-то значимое ? Я точно хочу этого? - задавайте себе чаще эти вопросы, слушайте себя.
В мире очень много, огромная масса возможностей и всего интересного, но нужно выбирать свое, не боясь что-то упустить.
Как там говорится: пропустили один трамвай, приедет другой.
Верно?
Что думаете о FOMO? Есть ли у вас страх упустить что-то важное?