Печально бывает всем, даже «всемогущим» психологам. На слове всемогущий - сарказм, конечно же. Вот сегодня я грущу. У апатичных состояний, пришедших ни с того ни с сего, всегда есть конкретная и очень простая причина.
И осознание её - первый шаг к выздоровлению. Часто люди наворачивают таких объяснений почему им плохо... «...может я не умею радоваться», «...это ретроградный Меркурий» (халера ему в бок), «...пора разводиться - счастья в отношениях больше нет» или более продвинутый уровень: «... у меня тревожно-фобическое расстройство с признаками клинической депрессии».
В реальности же причиной внезапно нахлынувшей апатии оказывается что-то такое, из-за чего и страдать то не пристало «продвинутому» и «осознанному» человеку:
джинсы не застегнулись, не смог вчера что-то купить или коллеге не ответил вовремя на колкость.
И что же дальше? Ну нашёл я причину своей печали? Что-то делать то? - спросите вы. Денег всё равно не прибавится и в платье влезть не получится. Отвечу: НИ ЧЕ ГО!
Представляете? Достаточно просто честного осознания причины вашего состояния. И оно уйдёт за день. Вот когда у вас ОРВИ - вы что делайте? Правильно. Лечитесь симптоматически - чай, порошки от ломоты в теле. Так и с психикой. Эмоция случилась - дайте ей состояться. Чем больше вы будете давить в себе чувства с отрицательным зарядом тем дольше вы будете их испытывать. Примите её как данность. Ну, заболел, скоро пройдёт. Эта эмоция не делает меня плохим, неуспешным и неполноценным. Как и ОРВИ не делает нас инвалидами и хронически больными людьми.