Ученые не проводили сравнительные исследования касательно того, когда стоит чистить зубы: до еды или потом. Однако, стоматологи согласны в одном: стоит сделать получасовой перерыв после приема пищи, а потом чистить зубы.
Давайте разберемся в данном вопросе.
На первый взгляд логичнее #почистить зубы после еды, чтобы в промежутках не скапливались остатки пищи. Однако, за ночь в ротовой полости образовывается некоторое количество налета. Во время сна #выработка слюны снижена. У бактерий есть шансы жить и плодить себе подобных.
В результате утром во рту находится уже несколько тысяч микробов. Мы замечаем, что изо рта неприятно пахнет.
Накопленные бактерии «проглатываются» с едой. Микробы, оставшиеся в полости рта, могут использовать для обеспечения жизнедеятельности потребляемые нами углеводы.
Почему чистить зубы сразу после приема пищи не нужно?
Бактерии перерабатывают полученные с #едой углеводы, потом происходит выделение #молочной кислоты . На протяжении получаса после завтрака #эмаль размягчена под ее воздействием. Использование зубной щетки в это время навредит.
Эмаль истончится, и зубы будут болезненно реагировать на раздражители.
Как найти удачный момент для чистки зубов?
У приверженцев #чистки зубов до завтрака и людей, которые предпочитают следить за гигиеной полости рта после еды, весомые аргументы.
Мы не склоняемся к единому решению, а предлагаем универсальные варианты.
Рекомендации по чистке зубов:
1. Спустя полчаса — час после завтрака. Молочная кислота нейтрализуется слюной и эмаль восстанавливается.
Чтобы избавиться от микробов до приема пищи, #прополоскайте рот чистой водой или используйте для полоскания слабый раствор соды.
2. За полчаса #до завтрака . Во время перерыва #фтор , входящий в состав зубной пасты, успевает подействовать. Чтобы избавиться от #остатков пищи между зубами, прополощите рот чистой водой.
Какой вариант вы бы ни выбрали, не забывайте: ключ к здоровью полости рта лежит в регулярной и правильной гигиене!