Если предоставить простой ответ, то действительно физические упражнения вполне способны благоприятным образом воздействовать на нервную систему. Следует понять, что тело также связано с энергетическими процессами и здоровьем, либо просто то или иное состояние тела определяет как ваши мысли, так и энергетическую структуру тела.
Например, если у человека наблюдаются телесные недуги с позвоночником, сколиоз, лордоз и подобное, что не редкость в нынешнее время, то также у него могут наблюдаться и своеобразные пробои на энергетическом уровне как раз вдоль центрального канала сушумна. Именно там, где располагаются основные чакры в теле, например, многие люди, которые имеют склонность к сутулости, и у них наклонены вперёд плечи, как правило, они имеют закрытую анахату чакру и не склонны к различным чувственным переживаниям сердечного отношению к другим людям.
Если у человека есть проблемы с шеей в области горла, то у него может быть заблокирована творческая чакра вишудха, и таких примеров достаточно много. При этом очевидно, что физические упражнения способны не просто выравнивать вашу телесную структуру и также действовать на энергетические тела, но и наполнять черты дополнительной энергетикой. Например, воздействие при помощи простых физических упражнений будет укреплять муладхару и следующие две нижние чакры, которые связаны со сферами активности, выживаемости, жизненности, волевым фактором, умением проявлять упорство.
Например, если вы активно и при помощи собственного намерения выполняете какие-либо трудные физические упражнения, то в итоге укрепляете чакры на нижнем уровне. С другой стороны, есть и целевые воздействия на какую-то конкретную чакру, есть и комплексные варианты. Например, на санскрите известная поза «Мостик», когда вы в перевернутом положении стоите на ладонях и ступнях, называется чакрасана, то есть поза, которая раскрывает все чакры. Если обратить внимание на структуру этой позы, то выполняете прогиб всем телом, и активизируется весь позвоночный столб, где располагаются основные чакры тела.
Суть заключается в том, что эта область организма активизируется, туда поступает кровь, а также, учитывая не совсем удобное положение тела, начинается активная выработка гормонов и других полезных компонентов, которые тоже с кровью доставляются в соответствующие участки. Отсюда возникает эффект элементарного подпитывания физического тела в зонах тех или иных внутренних желез и областей.
При этом воздействие возникает и на тонком энергетическом уровне, так как все эти системы взаимосвязаны друг с другом. Соответственно, если вы, с одной стороны, попросту выполняете упражнение физически, то также упражняете и собственные чакры.