Приветствую вас, мои хорошие!:) Вчера перед сном поймала себя на мысли, что не рассказала ещё вам про ритуалы отхождения ко сну и утреннего подъёма. Заварите чашечку кофе или чая, устройтесь поудобнее, будет интересно...
Как правильно засыпать
Девочки, девушки, женщины! Давайте учиться забывать проблемы, отодвигать их на второй план, если мы не в состоянии решить их здесь и сейчас. Знаете как бывает: нужно Зине новые сапоги, а денег на них нет. Вот Зина и не может уснуть, пока не совершит в своей голове боевую атаку мыслей о том, где б деньгами поживиться:) В результате, программируя себя на то, что и завтра придется искать нужную сумму.
Никогда не стоит думать о плохом перед сном, решать проблемы, проговаривать ссору, которая состоялась с человеком, вспоминать боль. Всё, о чем вы думаете перед наступлением сна, программирует вас на утро. Желаете радостное утро - думайте о хорошем.
Скажете, конечно, легко говорить, куда же деть свои мысли, если они только и делают, что лезут в голову. Всё просто, выделите им продуктивную часть дня, например, время обеда на работе или несколько часов, полчаса, пока куда-то идёте.
Меняйте мышление перед сном на позитивное. Если хочется сапоги, а нет на них денег, значит предоставляем, как классно вы будете выглядеть в новых сапогах:) Не думаем о ссоре с человеком, а воображаем, как мы миримся и хорошо проводим время и т.д.
Открою вам секрет! В переходе от бодрствования ко сну в нашем сознании и мозговой деятельности происходят очень интересные вещи. Мозг "фотографирует", запоминает хорошо те картинки, которые вы делаете ему, а потом наше сознание воспроизводит их в жизнь. Поэтому давайте мыслить только позитивно перед сном.
Как правильно просыпаться
Вставать утром нужно также, как и уходить в сон - с позитивным мышлением. Например:
- Не как надоела эта работа, не хочу идти на неё, а здорово, скорее на работу, там общение, много дел, водной информации и вообще люблю свою работу!
- Не настроения вообще нет, не выспалась, а наконец-то новое утро, я проснулся, жизнь прекрасна!
Только позитивно мыслящий человек добивается больших высот. Есть даже отличный пример у меня, когда друг каждый раз утром по моему совету вставал с радостью на работу, ехал на нее с позитивным настроем и не прошло и полгода, как его повысили в должности. Теперь он и не может иначе, только радостный настрой.
Помимо этого, дорогие женщины, не забываем утром после умывания (а я думаю практически у каждой уважающей и любящей себя женщины есть зеркало в ванной) смотреть в зеркало и давать себе приятные установки:
- Какая я красотка!
- Всё, что я желаю, исполняется!
- Да ты ж моя девочка! Да ты ж моя хорошая! Как я тебя люблю!
- Обожаю этот мир и себя в нем!
- Спешим на встречу счастью!
Таких установок может быть множество. Они зависят от того, чего вы желаете добиться для себя.
Я бы советовала ещё каждое утро сделать себе приятный ритуал, помните, как в сериале про Каменскую, где она ежедневно встала утром, на автомате включала классическую музыку, кофемашину и начинала собираться на работу. Так вот, ничто так не заряжает с утра, как любимая музыка. Обязательно включайте позитивную музыку, которая приносит вам радость и заставляет активизироваться:)
Вот такие простые советы помогут вам сделать себя немножко счастливее, а, может, и множко:)) Главное стараться убирать плохое и начинать мыслить позитивно.
Знаю, сейчас многие, кто не привык жить в таком формате, не верит в материализацию мыслей, начнут писать о том, что всё это слова, бла-бла-бла, которые ни как не помогут стать реально счастливее. А давайте так: попробуйте хотя бы месяц прожить в таком режиме и потом отпишитесь, изменилось что-либо в вашей повседневности или нет. Вот тогда и поговорим...😉
Было интересно и полезно?🔽
Ваша Бегущая по волнам...🌊