Каждый день в смартфоне отображается, сколько шагов я прошла и обычно это около 2-х тысяч... Это разочаровывает. И я же понимаю, что это только те шаги, которые я прошла со смартфоном в руках, но разочаровываюсь все равно) Ведь правда - не будешь де шагать со смартфоном в руках весь день!?)
Всем привет! Если вы впервые на моей страничке, то немного обо мне.
Я - многодетная мама с 4-мя детьми. Решила, что в 44 достойна своего же внимания и что пора перестать доедать еду за всей семьей, а пора худеть! Да- дома и без диет. С оптимизмом (хоть и не всегда) смотрю в будущее, сбрасываю эти лишние 20 кг и преображаюсь)
Каждый день я веду дневник питания, делаю упражнения и об этом, а также событиях, мыслях и эмоциях, связанных с похудением, я и пишу. Начальный вес 76,3 при росте 165 см. Цель - 56 кг. На последнем взвешивании отвес был 5.7 кг.
Присоединяйтесь и пройдите этот путь со мной, потому что мне необходима и важна поддержка 👍💖
Здесь я рассказываю исключительно о своем опыте похудения и ощущениях, никого ни к чему не призываю)
Вес мой пока стоит на месте, тут не похвастаюсь отвесом. Но есть и приятные моменты - я наконец-то знаю сколько шагов в день я прохожу!)
Как-то дарила своим родителям фитнес-браслеты, а они для них оказались бесполезными и ненужными. Не любят они всю эту современную ерунду) Лежали они у них где-то забытыми....
Я попросила отдать мне один, мой браслет или я или дети куда-то задевали. И вот мой у меня теперь часики показали и рассказали мне всё-всё про меня)
Что я толстая и мне надо худеть я знала и без них. Уточнили количество жира во мне и рассказали какие полезные привычки я должна иметь. Кстати, помимо раннего подьема и не позднего укладывани спать, в полезную привычку включено и чтение книг - это особенно умилило.😊
И конечно же занятия спортом - вчера бег и зарядка, а сегодня вот на великах съездили)
И самое главное, часы теперь мне точно сказали, что в день я прохожу и 10 и 12 и 14 тысяч шагов! Ура! Хоть буду знать😂 Не знаю только можно ли в них купаться...
Итак, питание снова за 2 дня - не получается выкладывать каждый день. Сначала то, что было позавчера.
А это полноценная выкладка по питанию за вчера. Халву я прикончила...)
Борюсь с отеками. Не сильно пока помогает, но вчера чуть лучше - кофе пью только одну чашку утром, и больше воды днем. Что не такая опухшая как была - это точно. Но чувствую себя водяным каким-то)
Спасибо, что дочитали, читаете! Для меня это очень- очень важно!
Остаюсь с вами, пока похудевшая на 6 кг)
#мамахудеет