Здравствуйте! Началась обычная рутина- работа, дом, работа. Времени ни на что не хватает, такое чувство, что и в отпуске не была. Да и что такое две недели отпуска, только начинаешь отдыхать, а тебе уже и на работу.
Об отпуске мне напоминают фотографии и прибавка в весе.
Опять набрала + 3 кг. Конечно я сама виновата , позволяла себе очень много лишнего, а как иначе отпуск да и жара мороженого много ела, а мороженое я очень люблю, вот и результат не заставил себя долго ждать, вес быстро вернулся, как будто и не исчезал.
Сейчас жара, а аппетит у меня не пропадает- аппетит хороший.А вот с тренировками хуже. Бег опять забросила- жарко , дома тоже тренироваться очень жарко, да и места сейчас нет, так как наконец то я заказала кухню и теперь вся комната в коробках. Надеюсь, что скоро я наконец то буду нормально готовить, а то на плитке мне уже порядком надоело да и работать она стала плохо,.
Жду не дождусь свою новую кухню , хотя месяц мне точно еще придется терпеть, так как ремонт продвигается очень медленно и многое надо делать.
Собираюсь опять сесть на диету, хочу отказаться на месяц от мяса, картошки, макарон и хлебобулочных изделий. Буду есть овощи , фрукты и кисломолочные продукты.
Как спадет жара начну опять бегать, та как бег - это один из самых простых и доступных методов похудения, да и бегать мне нравится, особенно в нашем парке. На фото я с собаками после пробежки в парке.
Надо себе еще хоть немного места в квартире найти и делать небольшую растяжку, а то как перестаешь заниматься, так и не наклониться и не выгнуться. Спина вообще очень быстро деревенеет и все мои старания уходят на нет.
На работе все как всегда, опять роддом переполнен , работы много, некогда и присесть, домой без ног и рук прихожу. Вроде я лето очень люблю , но и ненавижу из за работы. Очень жарко, вентиляция почти не работает , у плит невозможно жарко, а еще и маску заставляют носить при раздаче. Очень тяжело, но другой работы нет поэтому терплю, да и в другом месте может быть еще хуже. Надо просто как то полюбить свою не любимую работу, вопрос только как?
Завтрашнего дня начинаю свою типа диету. В моем возрасте видимо без диеты уже никак. Наверно у меня будет не диета, а ограничения в еде, в продуктах.
И так мой вес 66 кг., но это мой вечерний вес, утром будем на 1,5 кг точно меньше, у меня всегда разница в весе составляет от 1,5 до 2кг. видимо ем и пью много, не знаю почему так. Завтра 10 июля и я начинаю свой новый марафон своего похудения. Буду худеть с вечернего веса, так надежней. Пожелайте мне удачи.
Спасибо за внимание! Всем добра!