Легче всего справиться со стрессовыми ситуациями в общественном транспорте. Просто сядьте и смотрите в окно, и вы сразу почувствуете разницу. Не надо ни с кем разговаривать, просто смотрите и наслаждайтесь прекрасным пейзажем.
Если вы не умеете расслабляться и находите выход из каждой стрессовой или сложной ситуации, то вы и сами не заметите, как исчезнут острые переживания и стрессовые ситуации. Примите тот факт, что все в жизни имеет свою положительную сторону, и мы имеем полное право быть счастливыми и позитивными.
Как только чувствуете, что ваше настроение совсем на нуле, возьмите на заметку несколько простых правил.
Первое: постарайтесь меньше контактировать с людьми, особенно в транспорте, это поможет вам успокоиться.
Второе: садитесь на место, которое по вашему мнению вам нравиться. Так, вы отвлечетесь и пройдете несколько лишних километров.
Третье: займитесь физическим трудом, это очень хорошо и помогает снять стресс, так как вы высвобождаете, высвобождает внутреннюю энергию. Можно пойти на прогулку с друзьями или родственниками, но только не с коллегами.