Эмоциональный интеллект

Такая модная фраза, почему же о ней не говорили раньше?

Все просто, ещё лет 100 назад никому было неинтересно, насколько у тебя развита эмпатия и умеешь ли ты выражать свои чувства.

Гораздо больше нравились люди, которые могли пересказать тебе научные работы великих учёных наизусть, в то время ценился просто интеллект.

Прошло время, человечество развивается, и на передовую выходить вопрос о выражении своих чувств, как новый этап во взаимоотношениях.

В 1990 году два умных человека - Джон Мейер и Питер Сэловей придумали термин EQ.

ЕQ(эмоциональный интеллект) - искусство понимать чувства других людей, контролировать свои эмоции и создавать вокруг себя приятную атмосферу.

Как его развить?

1. Знать свои эмоций. Осознавание своего чувства - краеугольный камень эмоционального интеллекта. Если вы не понимаете что испытываете сами, невозможно развить эмпатию.
2. Управлять своими эмоциями. Грамотно использовать то, что испытываешь, не причиняя вреда себе и другим - это отличный навык
3. Мотивировать самого себя. Это продолжение второго пункта, в более подробном варианте. Приведение эмоций в порядок необходимо для достижения целей.
4. Развитие эмпатии. Когда вы уже точно знаете что испытываете и как этим управлять, вам легко будет определить что испытывает человек, а значит, можно легко строить долгосрочные взаимоотношения.

Эмоциональный интеллект развит у небольшого количества людей на нашей Планете.
К сожалению, именно отсюда растут ноги и депрессии, различных расстройств личности, зависимостей и других факторов, мешающих человеку жить полноценно.

Если нет понимания себя - вы никогда не поймёте окружающий мир и он будет казаться врагом.