Всем добрый день!
Многие видели различные коврики для занятий йогой, фитнесом как дома, так и на улице, замечали, что они чем-то различались, но не совсем понятно чем и для чего. В этой статье разберем какие бывают коврики и какой подходит именно Вам!
Существует чек-лист, который собрал в себе самые важные факторы при подборе коврика для занятий спортом дома:
- сцепление с поверхностью, то есть коврик не должен скользит по полу + ваши ноги и руки не должны скользить на нем;
Коврики из каучука или с рельефом препятствуют скольжению.
- материал должен быть индивидуально подобран в зависимости от рода занятий;
Если необходим комфорт и мягкость, то нужно выбирать более плотные карематы, но будьте готовы, что руки и ноги будут сильнее скользить по коврикам из пены;
- толщина зависит от места, где проходят занятия спортом, опыта занятий.
Опытные йоги берут коврики толщиной 1-3 мм, когда начинающим требуется толщина от 4-6 мм.
- габариты, чтобы было удобно хранить его дома и транспортировать в необходимых случаях;
В большинстве случаев коврики имеют стандартные габариты: 60 см - ширина и 180 см - длина, если собираетесь делать выпады, то лучше брать коврик на 15-20 см длиннее.
Важно отметить, что материал не может повлиять на долгвечность коврика, поскольку за его долговечность отвечает интенсивность занятий спортом на нем.
Ковры не всегда можно детально рассмотреть в магазине, поэтому читайте информацию на этикетке или сканируйте QR-код, где производитель мог оставить видео и необходимую информацию про этот коврик.
Об уходе за коврами:
Коврик необходимо протирать теплой водой раз в неделю, просушивать его и хранить в рулонообразном виде, чтобы сохранялась первноначальная форма.
Обязательно подписывайтесь на канал и ставьте лайки, впереди еще много эффективных и полезных упражнений, а также нового материала!