Жить в страхе довольно неприятно. Я могу сравнить это с клеткой, которая нас ограничивает. Когда мы начинаем чего-то бояться, мы перестаём действовать, убегаем от пугающих ситуаций и замыкаемся в себе.
Конечно, страх не всегда может быть вызван реальной опасностью, для некоторых он часто является вымышленной эмоцией. И с этим можно и нужно работать!
Хочу поделиться с вами самыми распространёнными страхами, которые я встречала за время работы с людьми:
• страх перемен;
• страх смерти;
• страх остаться без денег;
• страх быть обманутой;
• страх высоты, воды, открытого пространства;
• страх водить машину;
• страх иметь большие деньги;
• страх за будущее своих детей.
Нашли свой страх из всех перечисленных? Если нет, то ничего страшного!
Абсолютно любые страхи можно проработать по одному шаблону.
Давайте рассмотрим на примере страха водить машину:
1.Убираем чувство вины.
Донесите до себя, что для вас бояться было естественно и нормально. Для чего-то вам НУЖЕН БЫЛ ЭТОТ СТРАХ. Пусть все вокруг водят уверенно - для вас это не имеет никакого значения.
2.Выясняем причину.
Задаём себе вопрос «ЗАЧЕМ МНЕ НАДО БЫЛО БОЯТЬСЯ ВОДИТЬ?»:
-чтобы не попасть в аварию, не стать инвалидом;
-чтобы не умереть и не оставить детей одних;
-чтобы не тупить на дороге и не казаться глупой.
3.Проговорите себе, что это НЕ РЕАЛЬНОСТЬ. Это только ваша причина и установка. И если вы начнёте водить, то ничего из перечисленного не случится, наоборот, откроются новые возможности.
4.Осознайте эти возможности, от чего вас ограничивал страх?
Если я начну водить, то… :
-буду с комфортом передвигаться, смогу в любое время поехать куда надо;
-мне не придётся в минус 20 стоять на остановке и ехать потом в переполненном автобусе.
Чем больше список, тем лучше!
Используя этот шаблон проработки вы донесёте до себя, что страх вам больше не нужен! И вы заметите, как начнёт меняться ваша реальность! Желаю вам удачи!
***
Понравилась статья? Этот и другие вопросы мы рассматриваем на регулярных эфирах в клубе Dana-Online . Ссылка на клуб в описании канала. Присоединяйтесь к нам и подписывайтесь на канал! Обещаю, будет много полезного и интересного.