Предлагаем вам наш ТОП приложений для похудения. Они проверены на собственном опыте наших экспертов. Кроме того, мы изучили отзывы пользователей, фитнес-тренеров, диетологов. При составлении рейтинга приложений для похудения мы сконцентрировались на подсчете калорий. Потому что 80% успеха в снижении веса – это питание, и лишь 20% — тренировки.
Таблицы калорийности
Отличное приложение для похудения на Андроид для тех, кто понимает важность подсчета калорий и готов контролировать питание. Функционал приложения включает огромное количество продуктов – отдельных компонентов или готовых блюд. В бесплатной версии приложения для Андроид доступны калькуляторы потребляемых калорий и воды.
Худеем за 30 дней
Одно из самых популярных приложений для Андроид для похудения. Во-первых, оно бесплатное. Во-вторых – действительно эффективное. Приложение «Худеем за 30 дней» предусматривает комплексный подход к похудению. То есть придется следить за питанием и уделять время ежедневным тренировкам. Интенсивность последних будет с каждым днем возрастать. Ну а что вы хотели – топить жир сложнее, чем накапливать.
Важный аспект: приложение постоянно напоминает про правильное выполнение упражнение.
XBodyBuild
Это приложение для Андроид предлагает вести дневник снижения веса и журнал физической активности. Он контролирует состояние тела и систематизирует в одном приложении для похудения, дисциплинируя и развивая самоорганизацию. Приложение включает калькулятор калорий и белков/жиров/углеводов. На их основе можно формировать ежедневное меню для достижения цели – похудеть или набрать мышечную массу.
Есть программы для стабилизации, набора веса или наращивания мышечной массы.
Мой тренер по похудению
Это приложение для похудения будет не просто помогать считать калории и предлагать эффективные тренировки. Оно борется с ленью, недисциплинированностью и помогает сделать правильный режим привычкой. А именно режим, который стал частью жизни, — залог привлекательной фигуры.
MyFitnessPal
Это – приложение для похудения на Андроид с поддержкой русского языка. Но среди прочих приложений его отличает невероятно большая база данных – без преувеличения, самая обширная. MyFitnessPal поддерживает больше 6 миллионов продуктов. Он знает их пищевую ценность на 100 грамм, баланс белков-жиров-углеводов, содержание витаминов и минералов. Приложение позволяет вводить собственные рецепты и рассчитывать калорийность, свои упражнения для похудения с расходом калорий.
Шагомер – счетчик шагов
Каждый день проводить интенсивные силовые или кардиотренировки не стоит. Но ежедневную физическую активность при похудении никто не отменял. Можно просто гулять в парке или отказаться от транспорта, чтобы добраться на работу. Ежедневная ходьба может даже полностью заменить спортивные тренировки. Рельефов и кубиков на животе добиться не выйдет, а для похудения вполне подойдет.