Среди запретов – алкоголь и жареное на углях мясо.
Людям, которые недавно перенесли коронавирусную инфекцию, стоит внимательнее отнестись к своему рациону: благодаря ему можно как укрепить свой организм, так и усугубить ситуацию, как рассказала диетолог Оксана Герасименко в интервью изданию «Сиб.фм» 8 июля.
Под запретом жирное, жареное, газировки, а также алкоголь – все они влекут сбои пищеварительной системы и ослабляют организм.
Рекомендовала же специалист диетические и лечебные рационы. Особый продукт – белковые коктейли.
Укрепить же организм можно в целом более разнообразным питанием: фруктами, овощами, ягодами, цельнозерновыми крупами (особенно гречкой и овсянкой) и нежирными сортами рыбы. Кроме того, очень важно принимать пищу по расписанию, в определённые часы, и соблюдать питьевой режим, отдавая предпочтение воде или же травяным чаям и ягодным морсам.