Как повернуть время вспять?

Как правило – бегуны трейлраннинга они еще психологически уравновешенные люди. Море энергии и позитива всегда от этих людей! Фото, с веселыми прыжками, от автора статьи.

Я давно заметила такую особенность, что бег — омолаживает человека. И даже внешне видно, как бегуны резко молодеют, а спортсмены трейлраннинга — как буд-то не стареют и вовсе, кажется, что у них оборачивается время вспять и часы идут в обратном направлении!

Может — это энергия гор? А может сам бег и природа в совокупности?

Евгений Марков. Многократный чемпион по трейлраннингу и скайраннингу.

Бегут там, где простому человеку трудно даже идти. Фото из моего личного авторского архива. Фотографирую там, где другие не смогут.

Увидев Евгения Маркова я и правда отметила, что он с каждым годом молодеет и молодеет(внешне). В общем через некоторое время я призадумалась, а почему так происходит?

И у меня родились такие мысли по этому поводу: действительно, что такое старость для нашей кожи и нашего лица? Откуда появляются морщины?

Это потеря влаги. Потеря упругости кожи.

Какие процессы запускает бегун в своем организме?

Происходит лучшее усвоение кислорода тканями, за счет повышенного производства углекислого газа при нагрузке.

Чем выше уровень максимального усвоения кислорода — тем меньше биологический возраст.

Запускается — усиленный обмен веществ, провоцируется выработка коллагена, кожа — то выделяет влагу через пот, (раскрываются поры, кожа очищается), бегун пополняет потерянную влагу и чаще пьет воду, чаще принимает душ.

А даже, если душ он принимает через раз, пот у него не пахнет как у обычного человека. То есть — при регулярной физической активности ваш пот не имеет запаха он практически как водичка.

Плюс поддерживается идеальная конституция тела и мышечная упругость, и идеальная работа всех органов в целом.

У бегуна более здоровый и полноценный сон.

Кроме того, многие из них отмечают, что в момент физ.нагрузки впадают в медитативное состояние умиротворенности и тело через движение выгружает недореагированные стрессы (психосоматика).

Вот все эти процессы помогают бегуну выглядеть намного моложе своих сверстников.

Обожаю фотографировать в горах и ловить интересные моменты.

Во время такого бега очень сильно развивается мозг, координация и реакция. Ведь еще бы! Стоит не так поставить ногу, можно травмироваться или лишиться жизни. Но как правило мозг настолько натренирован, что ошибок практические не бывает.

Поэтому, если вы хотите помолодеть и немного обратить время "вспять" начните бегать!

И не надо никаких дорогих омолаживающих кремов, важен образ жизни!!! Всё отражается на нашем лице! Начните бегать! И все начнут бегать за вами!

На вершине Уральских гор.

На краю скалы. Смелые ребята.

А эти ребята, заразили меня своей энергией. До многих из них я пока не дотягиваю по выносливости и скорости, но обязательно буду поднимать планку и бегать больше и дольше!!!