Всем привет, мои хорошие читатели😊
Утренняя зарядка - это отличный способ взбодрится, просунутся и зарядится хорошим настроением на целый день.
Зарядка просто необходима для того чтобы поддерживать своё тело в здоровом, подтянутом состояние.
Нагоняет аппетит к завтраку и активирует метаболизм👍
Звучит все классно. Этой классной привычки явно не хватает моему организму. Так почему я ее ещё не делаю?
Ну конечно, главный враг утренней зарядки, мягкая постелька и желание ухватить те самые заветные последние 5 минут сна😁
И я решила во чтобы то не стало победить этого безжалостного врага. Бороться с ним нужно всего то 3 недели, а дальше враг повержен.
Привычка формируется за 21 день.
Дальше не придётся себя заставлять, потому что зарядка войдет в наш нормальный привычный распорядок дня и будет происходить легко.
Ну погнали пробовать💪
На протяжение 21 дня, я буду выкладывать свою зарядку утром и рассказывать о своих ощущениях и изменениях.
Оставайтесь со мной и давай те вместе формировать эту чудо-привычку!