Вот решил создать тему, где бы все могли делится своими способами восстановления, поддержания иммунитета! эта тема меня коснулась очень сильно, уже как 3-и месяца пытаюсь поднять иммунитет всеми возможными способами. У меня получаются качели, 2-е недели в зале одну неделю болею простудой! и никак не могу вырваться из замкнутого круга, надеюсь может кто , что посоветует! я не пью, не курю и это больше всего напрягает, но пришел к выводу , что я не могу прийти в зал и не забить ту группу мышц, которую я запланировал, отдача на каждой тренировке! одним словом перенапрягаюсь думаю так, организм не успевает восстановится. Хотел бы услышать советы от товарищей читателей , кто как поддерживает и восстанавливает иммунитет!
