Сейчас я смотрю на эту ситуацию со стороны, и не очень понимаю, как из неё выползла.
Продолжалось это все достаточно долго, пару лет так точно.Вовсю «штырили» панические атаки, желудок уже болел независимо от качества и количества принимаемой пищи.И в один момент я поняла, что мне осталось недолго, если ничего не изменится.
⠀
Я сама себя вытащила за волосы из болота, в которое так радостно прыгала.Никто другой бы мне помочь просто не смог.Проводимые мероприятия можно объединить в несколько пунктов:
⠀
1.Спорт.Первое и самое главное-не давать себе «заснуть».Не имеются ввиду тренировки на износ, в моем случае это были простейшие упражнения, направленные на то, чтобы заставить тело шевелиться.Почувствовать себя живой, привести мысли в порядок.
⠀
2.Дыхательная гимнастика.Бодифлекс, оксисайз-разные вариации одного процесса.Насыщение кислородом, приведение мыслей в порядок, снижение интенсивности и количества ПА.
⠀
3.Занять себя.После окончания института я устроилась на работу.Целый день, 6/1,гроши вместо зарплаты-это все было неважно.Большой круг общения, много новых знакомств, все время заняты мысли, мало времени на глупости.Вот что сыграло немаловажную роль.
⠀
Сейчас я уже просто не имею права на все это.В моей жизни 3,9 лет назад появился очень мощный мотиватор и стимул жить, для которого я сама-целый мир.Я не могу его подвести.А ещё я не могу подвести своего внутреннего ребёнка-маленькую девочку Вику, которая просто отчаянно хочет быть счастливой.И будет.Каждый человек обязан быть счастливым.
⠀
Это моя история.Мне не может быть за неё стыдно, я не могу испытывать за неё гордость.Всего лишь опыт, который стоил мне здоровья.К счастью, его ещё можно поправить.
