Привет, дорогой читатель!
Вот уже 4-ый день прошел моего челленджа - 30 дней без мучного, а уже такие изменения замечаю! О них чуть ниже.
Как обещала, и в первую очередь себе, отчитываюсь, что сегодня съела за день.
Завтрак
Перед началом дня вырабатываю новую привычку - пить стакан теплой воды.
Благодаря стакану воды я бужу свой организм, после долгого сна запускаю процессы в организме.
Далее каша, сегодня была манна, по очень большой просьбе дочери:) Манку часто называют пустой кашей и чтобы сделать свой завтрак питательней, я решила добавить в неё полезные семена Чиа.
Чай после завтрака не пью, не потому что запрещаю себе, а просто завтрак получается плотным и больше ничего не лезет.
Обед
"Щи да каша, еда наша", сегодня такой лозунг хорошо отражает моё меню в первой половине дня.
А после выпила черного чаю с рахат-лукумом и хлебцами.
Бывает такое, подсаживаешься на определенный продукт на какое-то время, сейчас у меня это рахат-лукум. Мой спаситель от тяги к сладким булочкам:)
Ужин
Получился ранний ужин. Омлет с кабачком и помидорами + свежие огурчики.
А вечером традиционный чай с лукумом.
Вот так и получается что чай пью только в обед и вечером, в остальное время и не тянет.
По немногу начинаю отходить от чайных посиделок с магазинными печеньками и сдобой. Как же меня это радует:)
Второй ужин
Две недоеденных порции фруктовых пюре с барского плеча детей достались мне. Что ж, такой легкий второй ужин совсем не возбраняется:)
Итоги
Я чувствую положительные изменения
- В том, к чему меня тянет и не тянет.
- Появилась легкость в течение дня.
- Я как-то непринужденно отошла от 4-ех разового чая с печеньями за день.
И это не может не радовать!
Подписывайтесь на мой блог
Ведь здесь я в режиме реального времени рассказываю как привожу своё тело в порядок, меняя привычки.
Дальше определенно будет интересней.