Кажется, никто в мире не любит понедельники.
Мы попытались разобраться, из-за чего первый день в неделе приобрел дурную славу.
- Нарушение режима сна. На выходных люди пытаются наверстать упущенное в рабочие дни - общаются с друзьями, ходят в гости, занимаются домашними делами и, как правило, ложатся спать довольно поздно. Разумеется, просыпаться рано на выходных тоже никто не желает, из-за чего и нарушается режим сна. Чтобы в понедельник не чувствовать себя разбитым, постарайтесь ложиться в кровать и просыпаться в привычное время.
- Самовнушение. Привычка ненавидеть понедельника давно стала чуть не национальной традицией и въелась в подсознание. Необходимо изменить отношение к этому дню - возможно, стоит побаловать себя чем-то приятным именно в начале недели, чтобы разрушить темную ауру понедельника.
- Резкая смена вида деятельности. Если вы целую неделю работали физически или активно блистали интеллектуальными способностями, а на выходных мертвым грузом лежите на диване, то дискомфорт перед началом нового трудового дня вполне обоснован. Старайтесь и на выходных проявлять какую-либо активность, тогда вернуться к работе будет легче.
- Усталость после тренировки. Люди, увлеченные спортом, могут переусердствовать с тренировками на выходных, так как в рабочие дни сложно уделить много времени упражнениям. Не стоит излишне напрягаться - уставшее от спорта тело явно не будет источать энергию после выходных в качалке.
- Похмельный синдром. Вечеринки в основном проводятся на выходных, чтобы все могли отдыхать, не думая о том, что завтра на работу. Перебор с алкоголем может отрицательно сказаться на самочувствии людей перед началом работы. Не зря поговаривают, что после бурно проведенных выходных, организму требуется еще парочка дней более спокойного отдыха.